コミュニティカフェ「パンゲア」♪

大阪・堺にあるカフェ“パンゲア”の情報発信ブログ!
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[報告]大人向けヨガナイト☆

大人向けのヨガナイト☆を開催しました!

大人向けヨガナイト☆とは
☆こちら☆

今回は、広報不足で、参加者は少なく・・・
でも、参加者にとっては、普段このポーズ合ってる?
みたいなことも丁寧に教えていただけたので、
満足度が高い時間となりました◎

今回は、柔らかいボールも使いました。
ボールを使って、骨盤を柔らかくしたり、
仕事終わりのなんてたって、「ナイト☆」ですので、
気持ちがよかったです♪

そして、少し腹筋を鍛えるヨガも入り、
激しく動くわけではないのですが、
呼吸を大事に、ポーズをしていきます。

いかに腹筋が弱っているかが、よくわかりました(汗)

そして、運動した後は、
待ってました!ご飯です。
今日の晩ご飯はこちら



クリームシチューとパンプキンスウィートコロッケ。
帰ってから、ご飯作らなくていいぞ〜!!
嬉しい瞬間です◎
そして、洗い物もしなくていい(笑)

次回の日程はまだ決まっておりませんが、
次回も夜に細々と開催する予定です!!

また、決まり次第、ご案内させていただきます!

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
営業時間は、
営業時間:平日12時〜22時
土 12時〜23時
日 12時〜20時
定休日は、月曜日
※お間違えのないようにお願いします♪

◎12月のメニューはこちら
☆12月のパンゲアメニュー☆

◎健康!!12月のテーマは…
☆12月の健康ごはんメニュー☆
※土日のみ、終日お楽しみいただけるメニューです♪

◎10月に行った投票で決まりました!
☆パンゲアのお家風冬の鍋がスタートします!☆

◎冬のお茶!ハーブティが熱い!!
☆パンゲア冬のハーブティのラインナップ☆

◎12月のコース料理もあります
☆パンゲア 秋も深まり冬を食すほっこりコース☆

◎忘年会はこちら
☆パンゲアで忘年会しませんか〜?☆

◎クリスマスはこちら
☆Community cafe Pangeaのクリスマスのご案内!☆

◎大豆も販売中
☆大豆販売中☆

【募集中情報!】
◎定期開催!!
☆12月のこどもカフェ@パンゲア☆

☆12月のパンゲアママフィットクラブ☆

◎参加者募集中!!
☆クリスマス飾りつけday@パンゲア親子ルーム☆(12月4日)

☆月経血のお話と血流観察会☆(12月12日)

☆アロマを使ってハウスキーピングセミナー☆(12月13日)


 
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