コミュニティカフェ「パンゲア」♪

大阪・堺にあるカフェ“パンゲア”の情報発信ブログ!
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【報告】パンゲアカレッジ:暑さに負けないココロとカラダでナチュラルに過ごす。

8月19日(日)10時〜
第1回のパンゲアカレッジ ランチ付き夏の健康づくり教室でした!

冬にも引き続きの開催になります。

☆前回の報告

今回も、みんなのWell.netの阪本さんにお越しいただきました。


今回は、ヨガの要素も取り入れた、呼吸法や、姿勢など、
激しく動く運動系ではなく、
“何も考えない”頭の中とカラダのリセットでした♪
普段伸ばさない所も伸ばしたり、意識的に動かしたり…

カラダがコリコリでした、終わったらすっきり。
姿勢も、みんなに直してもらい、自分の正しい姿勢を
知ることもできました◎



家でもできるように、ソファーやイスを使った動きを行いました。
小さなことでも、一つでも家で続けれたら、
阪本さんのように、美しいプロポーションを保てるかもしれませんね♪

で…

ちょうど、お腹もリセットされてきた頃に、運動終了!

そして、ランチ付きのレクチャーです。



今回のテーマは「夏のむくみ」について。
むくみの理由や、むくみにいい食材などのレクチャー。

そして、みんなでご飯を食べました◎

あっという間の、3時間でした☆

ありがとうございました♪

 +++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 営業時間は、
 営業時間:平日12時〜22時
        土 12時〜23時
        日 12時〜20時
 ※お間違えのないようにお願いします♪

◎8月のメニューはこちら
 ☆8月のパンゲアメニュー☆

◎健康!!8月のテーマは、夏のむくみを解消!
 ☆8月の健康ごはん☆
 ※土日のみ、終日お楽しみいただけるメニューです♪

◎8月のコースメニューはこちら
 ☆パンゲア初夏を感じるほっこりコース☆

◎大豆も販売中
 ☆大豆とお味噌販売中☆

◎大豆づくり!体験 参加者募集中!!
 ☆【募集】パンゲアカレッジ×かわばたファーム☆
 ☆〔第2回のご案内〕
   体験!大豆づくり!〜大豆づくりを通して、食を楽しむ〜☆

◎プロジェクト開始!!
 ☆親子がひょっこりきてホッとできる
  スペースをつくるプロジェクト!☆


◎パンゲアカレッジ!夏の健康づくりver.2
 ☆〜秋に向けて!ナチュラルな夏の過ごし方〜☆

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