コミュニティカフェ「パンゲア」♪

大阪・堺にあるカフェ“パンゲア”の情報発信ブログ!
じゃかじゃか、発信していきま〜す♪
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2019年度*ちょっと運動したかったママ向け教室 ヨガ+バランスごはん*年間スケジュール

2019年度の日程が決まりました♪

何年も続けてくると、だいぶと定着してきましたー!

満席になる日もならない日もありますが、

すごくいい雰囲気です。

ぜひ、一度、ご参加くださいませー!!

 

*ちょっと運動したかったママ向け教室  ヨガ+バランスごはん*

 

年間スケジュールを発表!

 

 

presented by パンゲアママフィットくらぶ

 


*日時:毎月のどこかの月曜日 10時15分〜12時

      ランチ付!(ランチ食べ次第自由解散・・・)

 

*場所:コミュニティカフェパンゲア・親子ルーム

 

*定員:6組(お子さま連れ大歓迎です)

 

*参加費:1,500円(ランチ付き)

     お子さま用のご飯もご用意できます。

     「小ばんざいプレート」(おむすび・みそ汁・おかず・サラダ)650円

     「小うどん」350円

     お申込の際にお申し付けください!(事前要予約)

 

*講師:森永 裕美さん

    or

    塚田 麻美さん

    (みんなのWell.net)

 

*申込・問合せはコミュニティカフェパンゲアまで!!

    TEL:072-222-0024

 *申し込みフォームができました*

  →こちら

 ◎各回開催終了後より申込みを受付ます。

 

★パンゲアママフィットくらぶとは・・・

 

☆1.パンゲアママフィットの3つの特徴!

 

1.テーマに沿った・・・

運動とご飯が食べれること!外から内から、キレイになります!

参加者の声に極力沿ったプログラムです。

 

2.少人数制・・・

自分の癖を見てもらえたり、料理のこともいろいろ聴けます!

とてもアットホームで、子どももすぐに慣れる雰囲気です。

 

3.運動が億劫でも・・・

子どもと一緒に来て、動きたい時動くだけでも全然OK!


食事と運動をとおして子育てママの健康づくりを

応援します。レッスンでは、ヨガを中心にさまざまなボディ−ワ−クを取り入れ「動

きと呼吸」をつなげます。ご自身のココロとカラダをリセットする「ナチュラルな私

時間」です。そして、リセットした後は、テーマにあったランチを食べながら、

内からも健康に◎よい時間を過ごしましょう〜。

赤ちゃんも大丈夫ですよ◎(ベビーラックもあります。)

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
+++

 

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【募集中!】味噌づくり体験@パンゲア

今年もやります!味噌作り体験。
一昨年の様子(ですいません・・・)

こちらです。

ぜひ、体験のみとなりますが、
ご参加くださいませ〜!

***
日時:2019年1月27日(日)10時〜13時頃
場所:コミュニティカフェパンゲア

参加費:味噌作り体験
    無料
    持ち帰り味噌は、3,780円(3,500円+消費税)
    →4〜5キロできます。
    →大豆+麹+塩+容器付です。

    →昨年の容器をお持ちいただける方は、500円引き

     3,240円(3,000+消費税)申込の際にお申し付けください。

    お持ち帰り味噌の定員:8組

 

一緒に作る体験をしたい人は、何人でも(笑)受け入れます!


申込について:
大体の参加人数を把握できれば、とても助かります!
来ていただける方は、ご連絡いただけると幸いです。
 info(アットマーク)pangea-sein.com
072-222-0024
もちろん当日参加も大歓迎です〜☆

*タイムスケジュール*
10時〜 味噌作り
 ↓ 
13時〜 終了
 ↓ 
自由解散…

それでは、ぜひぜひお待ちしておりますよ〜☆

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

+++

 

 

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【申込締切ました!】餅つき大会・豚汁作り &こどもカフェ 番外編@バレンタイン

餅つき大会・豚汁作り

&こどもカフェ 番外編@バレンタイン

 

昨年開催した報告→☆こちら☆

 

 

午前中は、餅つき大会&豚汁づくり

午後は、子どもカフェ 番外編@バレンタイン

です。

 

午前中から1日丸々楽しんでいただくのもあり!

午前中だけの参加もあり!

午後の参加もあり!

 

また、子どもカフェは普段は2〜6歳の子どもたちが

対象ですが、番外編の今回は、小学生も大丈夫です!

 

ぜひ、ご参加ください!!

 

 

***

午前中は餅つき大会と豚汁づくりをします!

日 時:2月10日(日)

    10時00分〜12時00分 

参加費:餅つき

    大人1,500円

    小学生高学年1,000円

    小学生低学年 800円

    就学時前   300円

    0〜2歳    無料

 

午後は、子どもカフェ 番外編@バレンタイン

日 時:2月10日(日)

    12時30分〜1時間ずつ 

    ※最終は、14時30分スタートです。

    12時30分〜マフィン

    13時30分〜マフィン

    14時30分〜マフィン

    を作ります。

作るもの:リンゴマフィン

定 員:各回4名ずつ ※就学時前、小学生も大歓迎です!

参加費:1,000円(大人1ドリンク分と材料費)

教えてくれる人:村上三保子先生(こどもカフェ主宰)

        こどもカフェ→☆こちら☆

 

◎子どもカフェは先着順となります。

◎お申し込みの際に、どれかお知らせください。

 仝畫阿里漾別澆弔&豚汁)

 午後のみ(子どもカフェ・マフィンづくり)

 8畫亜Ω畍緡省

◎マフィンは4つ作ります。

 その場でも食べてくださっても、お土産にしても♪

 

お申込は、

コミュニティカフェパンゲア

info@pangea-sein.com

※メール、もしくは下記フォームからお願いします!

 https://goo.gl/forms/nUIxynCZjF6PQBOp1

 →申込締切ました!

 お名前(お子さまの名前も)・連絡先・お子さまの年齢

 と、希望する時間を教えてください。

***

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

+++

 

 

 

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【募集中!】*ちょっと運動したかったママ向け教室1月「テーマ:食べすぎた胃腸を労わる ヨガ+バランスごはん」

毎月、定期開催で続けてきました

パンゲアママフィット。

 

12月は炊き込みご飯が食べたい!

作り手の特権で炊き込みご飯を

ご用意しました。

 

大根ご飯!にはやっぱり豚汁だーということで、

豚汁もご用意し、みんなで子育て談義をしました。

 


そして、1月のテーマは、
「食べすぎた胃腸を労う」


presented by パンゲアママフィットくらぶ

 


【日時】2019年1月21日(月)10時15分〜11時15分

              そしてランチ!(ランチ食べ次第自由解散・・・)

    2018年度の年間スケジュールは

    *こちら*

 

*場所:コミュニティカフェパンゲア・親子ルーム

 

*定員:6組(お子さま連れ大歓迎です)残席1組となっております!

 

*参加費:1,500円(ランチ付き)

     お子さま用のご飯もご用意できます。

     「小ばんざいプレート」(おむすび・みそ汁・おかず・サラダ)650円

     「小うどん」350円

     お申込の際にお申し付けください!(事前要予約)

 

*講師:森永 裕美さん(フィットネストレーナー)

 

*申込・問合せはコミュニティカフェパンゲアまで!!

    TEL:072-222-0024

 *申し込みフォームができました*

  →こちら

 

★パンゲアママフィットくらぶとは・・・

 

☆1.パンゲアママフィットの3つの特徴!

 

1.テーマに沿った・・・

運動とご飯が食べれること!外から内から、キレイになります!

参加者の声に極力沿ったプログラムです。

 

2.少人数制・・・

自分の癖を見てもらえたり、料理のこともいろいろ聴けます!

とてもアットホームで、子どももすぐに慣れる雰囲気です。

 

3.運動が億劫でも・・・

子どもと一緒に来て、動きたい時動くだけでも全然OK!


食事と運動をとおして子育てママの健康づくりを

応援します。レッスンでは、ヨガを中心にさまざまなボディ−ワ−クを取り入れ「動

きと呼吸」をつなげます。ご自身のココロとカラダをリセットする「ナチュラルな私

時間」です。そして、リセットした後は、テーマにあったランチを食べながら、

内からも健康に◎よい時間を過ごしましょう〜。

赤ちゃんも大丈夫ですよ◎(ベビーラックもあります。)

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

+++

 

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【ご案内】パンゲアオープン研修 11月のテーマ「自分好みの出汁と出会う」

*パンゲアオープン研修*

 オープン研修とは、パンゲアスタッフのスキルアップを

めざした研修をオープンにし、食を楽しく、命を大切にする

体験を分かち合うことを目的としています。

 

11月のテーマ

「自分好みの出汁と出会う」

 

 

出汁は「カツオ」と「昆布」、

だけではありません。

野菜やお肉からも美味しい出汁が出ます。

風味豊かなお出汁と

好きな具材を組み合わせ、

とびっきり美味しい

自分だけの究極のスープを作ります。

そのあとはスープと共に

パンゲアで用意するおむすびを

みんなでシェアします。

 

講師プロフィール

佐道 匡子(さどうまさこ)さん

任意団体「まんまプレイス」共同代表

日本料理屋を営む両親の下で、料理の魅力を知りました。

小学生高学年の学童保育の現場で責任者として勤務した

中で、大人の子どもへの関わり方で、子どもが変わること

に気づき、大人が変わらないと子どもが変わらないと痛感。

現在はコーチングを活かした、食育ワークショップや子育て

支援イベント等を主宰しています。

 

定  員:6名
参加費:1人 3,000円
 

持ち物:エプロン・お手拭き

 

【申し込み方法】

 メール:info@pangea-sein.comまでお申し込みください。

 件名:11月25日オープン研修

 本文:参加される方のお名前

    連絡先(携帯)を記入

 ※小さいお子様が参加される場合で、託児が必要な場合は、

  その旨もご記入ください。

  有料(1人1,000円)で託児をご準備します。

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

+++

 

 

 

 

 

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【12月限定】クリスマスパーティ♪しませんか?

パンゲアでクリスマスパーティしませんか?

 

親子ルームでも、ソファ席でも

クリスマス限定のパーティメニューで

みなさんのパーティを盛り上げたい!と

思い、ご用意させていたきました!

 

*メニュー*

・前菜(季節のキッシュ+生ハム+かぼちゃサラダ

     +ウィンナーパイ+トマト煮込み)

・メイン チキンソテー

・スープ&パン

・デザートと1ドリンク

 

【料金】
大人  2,500円
子ども 1,500円(3歳〜小学生未満)
※中学生は、大人料金

※アレルギーのお子様がいらっしゃる場合は、

 ご予約の際に、お申し付けください!
 

※イメージ写真です。

 

 

この機会にぜひ!ぜひぜひ♪

ご予約は、メールか電話でお申し込みくださいませ〜☆

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

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【ご案内】第11回 atelier Twine 展示即売会

昨年は1回おやすみとなりましたが、

ながーいおつきあいとなってきました♪

今年は開催いただけるとのことで、

とても楽しみにしております!

 

*アトリエ・トワイン 展示即売会*

 

11月17日(土)11時〜17時

11月18日(日)11時〜16時

 

コミュニティカフェパンゲア 1F 親子ルーム

 

1年ぶりに開催決定!!

人気の「アンシル」は新色に加え、レアカラーの復活色をご用意。

カシミア混の手触りの良い新作ウールや、

ネップヤーンなどもございます。

 

実際に手に取り、糸の表情に触れてみてはいかがでしょうか。

 

先着20名様に、ミニブーケをプレゼントします!

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

+++

 

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【募集中!】*ちょっと運動したかったママ向け教室10月「テーマ:気だるいカラダとさよならする ヨガ+バランスごはん」

10月のパンゲアママフィット。

 

涼しくなったり、暑くなったり、

また台風が通ったり・・・と気候の変動が激しくって、

からだが参りそうですね・・・

まだまだ、気を抜いては駄目ですよ!!

 

残暑に負けない、夏の疲れを一旦リセットしましょうねー!

 

そこで、
今回のテーマは、
「気だるいカラダとさよなら!」


presented by パンゲアママフィットくらぶ

 


【日時】2018年10月1日(月)10時15分〜11時15分

              そしてランチ!(ランチ食べ次第自由解散・・・)

    2018年度の年間スケジュールは

    *こちら*

 

*メニュー:焼き秋刀魚とキノコの炊き込みご飯&豚汁

 

*場所:コミュニティカフェパンゲア・親子ルーム

 

*定員:6組(お子さま連れ大歓迎です)残席3組となっております!

 

*参加費:1,500円(ランチ付き)

     お子さま用のご飯もご用意できます。

     「小ばんざいプレート」(おむすび・みそ汁・おかず・サラダ)650円

     「小うどん」350円

     お申込の際にお申し付けください!(事前要予約)

 

*講師:森永 裕美さん(フィットネストレーナー)

 

*申込・問合せはコミュニティカフェパンゲアまで!!

    TEL:072-222-0024

 *申し込みフォームができました*

  →こちら

 

★パンゲアママフィットくらぶとは・・・

 

☆1.パンゲアママフィットの3つの特徴!

 

1.テーマに沿った・・・

運動とご飯が食べれること!外から内から、キレイになります!

参加者の声に極力沿ったプログラムです。

 

2.少人数制・・・

自分の癖を見てもらえたり、料理のこともいろいろ聴けます!

とてもアットホームで、子どももすぐに慣れる雰囲気です。

 

3.運動が億劫でも・・・

子どもと一緒に来て、動きたい時動くだけでも全然OK!


食事と運動をとおして子育てママの健康づくりを

応援します。レッスンでは、ヨガを中心にさまざまなボディ−ワ−クを取り入れ「動

きと呼吸」をつなげます。ご自身のココロとカラダをリセットする「ナチュラルな私

時間」です。そして、リセットした後は、テーマにあったランチを食べながら、

内からも健康に◎よい時間を過ごしましょう〜。

赤ちゃんも大丈夫ですよ◎(ベビーラックもあります。)

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

+++

 

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【ご案内】Africa Talk&Live ケニアとブルキナファソから

この機会に、ぜひアフリカになったパンゲアに

遊びに来てくださいー!!

 

***

AFRICA Talk&Live

ケニアとブルキナファソから
〜アフリカの風・命の響き〜

 


ブルキナファソの伝統伝達者グリオの家系に生まれ、

シャンベ、バラフォン、ンゴニ等あらゆる伝達楽器を奏でる

マルチプレイヤーのベノワ・ミロゴさん。

日本人でありながら、ケニア・ドゥルマ民族の伝統打楽器

「ンゴマ・ンネ」を継承した大西匡哉さん。

ケニアのキベラスラムでマゴソスクールを運営する早川千晶さん。

ダイナミックな太鼓と歌のライブ、そして
スラムの中での人々の
優しさ、思いやり、助け合い、
貧しさの中でも希望を持ち生きる強さは
私たちに何を大切にし、どう生きるのか、人間の本質、

魂の奥が揺さぶられるほどの感動を与えてくれます。

ケニアとブルキナファソから
命の響きを伝えるお話と音楽を
どうぞお楽しみください。

◆日時 
2018年10月7日(日) 14:00〜17:00 (開場13:30)

◆場所
コミュニティカフェ パンゲア
http://www.pangea-sein.com/about/
 大阪府堺市堺区戎島町5-9
 南海本線堺駅 西口徒歩5分

◆料金 すべて税込
    前売り券 1500円  当日券 2000円
    中学生以下 500円  乳幼児無料(お席が必要な場合は500円) 


◆申込み

https://www.kokuchpro.com/event/57bea9ff735f42b5c43fc5abb443a834/

🔹Facebook Page
https://www.facebook.com/polepole2018/

または(お問い合わせ)
カゲニシクニコ
09091695325
hanatoai2009@gmail.com 

◆主催 ポレポレキャラバン2018実行委員会
◆後援 堺市
    堺市教育委員会
    しちだなんば


-----プロフィール-----

★ベノワ・ミロゴさん

ブルキナファソの伝統伝達者グリオの家系に生まれ、

幼少期からタマを父の元で学ぶ。シャンベはむろん、

バラフォン、ンゴニ等あらゆる伝達楽器を奏でるマルチプレイヤー。

伝統楽器を使って現代社会にメッセージを伝える作曲家。

日本とブルキナファソを行き来しながら活動中。


★大西匡哉(おおにしまさや)さん

ケニア伝統太鼓「ンゴマ」奏者。映像作家。

9年間に渡るケニア音楽修行を終え2013年帰国。
ストリートミュージシャン、ジャムロックバンド「らぞく」、

打楽器グループ「楽」「ブルケンゲ」で活躍、

その後、2004年からケニアのミジケンダ・グループに属する

ドゥルマ民族の村で伝統文化継承者スワレ・マテラ・マサイ氏に師事し、

センゲーニャと呼ばれる伝統音楽の修行を続け、20人目の息子となった。
2004年、アフリカの伝統音楽家とそのコミュニティを

サポートするためのプロジェクトJIWEを設立。

知られざる伝統音楽の発掘、CD制作、音楽を通じての

村おこしに取り組んでいる。
CD「センゲーニャ〜東アフリカの伝統音楽 ドゥルマ・ディゴ・ラバイ」,

「TWENDE NYUMBANI〜キベラスラムの歌声 Vol.1」,

「MILELE〜キベラスラムの歌声 Vol.2」,

「Tupendane〜アイシアオウ!」,

「MASAI〜東アフリカの伝統音楽 マサイ」をリリース。

早川千晶とマゴソスクールの子どもたちと共に「マゴソTV!」、

ドキュメンタリー「マサイのいま〜伝統と変化のはざまで」を制作

★★BALANGOMA (バランゴマ)
2016年、ベノワ・ミロゴと大西匡哉によって結成されたユニット。
東西アフリカの音にのせて、生きることの喜び、

リズムに身を委ねることの快感、

歌に込められたメッセージを全国の皆さんに届けています。


★早川千晶(はやかわちあき)さん

ケニア在住29年。キベラスラムのマゴソスクール主宰。

世界放浪の旅の後ケニアに定住。 
ナイロビ最大級のスラム・キベラで、孤児・ストリートチルドレン

・貧困児童のための駆け込み寺・マゴソスクール、

海岸地方ミリティーニ村にジュンバ・ラ・ワトト(子どもの家)を

運営している。
スラム住民の生活向上、マサイ民族のコミュニティと

共に行うエコツアー、大自然体験キャンプ、フェアトレード活動、

CD制作などを手がけている。 
著書に、「アフリカ日和」(旅行人)。

1999年から日本全国各地でアフリカトーク&ライブのツアーを展開している。

★★マゴソスクール
アフリカ ケニア ナイロビのキベラスラムにある学校と子どもの家。
様々な困難が降りかかりながらも、孤児、貧困、元ストリートチルドレンなどの
600人の子どもたちが笑顔を失わずに学び、食べ、未来への希望を持ち暮らしています。
http://magoso.jp/

※当日はアフリカグッズの販売や大ジャンケン大会もあります!

 

 

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【募集中!】*ちょっと運動したかったママ向け教室9月「テーマ:残暑に負けない!夏バテ解消! ヨガ+バランスごはん」

残席1席!!

9月のパンゲアママフィット。

 

涼しくなったり、暑くなったり、

また台風が通ったり・・・と気候の変動が激しくって、

からだが参りそうですね・・・

まだまだ、気を抜いては駄目ですよ!!

 

残暑に負けない、夏の疲れを一旦リセットしましょうねー!

 

そこで、
今回のテーマは、
「残暑に負けない!夏バテ解消」


presented by パンゲアママフィットくらぶ

 


【日時】2018年9月3日(月)10時15分〜11時15分

              そしてランチ!(ランチ食べ次第自由解散・・・)

    2018年度の年間スケジュールは

    *こちら*

 

*メニュー:豚キムチ炒め&山形のだしの冷奴

 

*場所:コミュニティカフェパンゲア・親子ルーム

 

*定員:6組(お子さま連れ大歓迎です)残席3組となっております!

 

*参加費:1,500円(ランチ付き)

     お子さま用のご飯もご用意できます。

     「小ばんざいプレート」(おむすび・みそ汁・おかず・サラダ)650円

     「小うどん」350円

     お申込の際にお申し付けください!(事前要予約)

 

*講師:森永 裕美さん(フィットネストレーナー)

 

*申込・問合せはコミュニティカフェパンゲアまで!!

    TEL:072-222-0024

 *申し込みフォームができました*

  →こちら

 

★パンゲアママフィットくらぶとは・・・

 

☆1.パンゲアママフィットの3つの特徴!

 

1.テーマに沿った・・・

運動とご飯が食べれること!外から内から、キレイになります!

参加者の声に極力沿ったプログラムです。

 

2.少人数制・・・

自分の癖を見てもらえたり、料理のこともいろいろ聴けます!

とてもアットホームで、子どももすぐに慣れる雰囲気です。

 

3.運動が億劫でも・・・

子どもと一緒に来て、動きたい時動くだけでも全然OK!


食事と運動をとおして子育てママの健康づくりを

応援します。レッスンでは、ヨガを中心にさまざまなボディ−ワ−クを取り入れ「動

きと呼吸」をつなげます。ご自身のココロとカラダをリセットする「ナチュラルな私

時間」です。そして、リセットした後は、テーマにあったランチを食べながら、

内からも健康に◎よい時間を過ごしましょう〜。

赤ちゃんも大丈夫ですよ◎(ベビーラックもあります。)

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

+++

 

 

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