コミュニティカフェ「パンゲア」♪

大阪・堺にあるカフェ“パンゲア”の情報発信ブログ!
じゃかじゃか、発信していきま〜す♪
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【ご案内】合気道に学ぶリラクゼーション 6月

5月は1回お休みし、6月から再び!

の3回連続リラクゼーション。

 

ほんと、生き方楽になります(笑)

 

 


ご自分の身体の力の抜き方知っていますか?
リラックスしているつもりでも、

実は出来てないってこと、良くあるんです!
本当に身体の力が抜けた時、

筋肉の強張りがなくなり、血行が良くなります。

 

すると…何もしなくても身体がポカポカ♪
結果、顔色が良くなって、肩こりが無くなり、良いことがたくさん!
 
心は心臓にあるのではなくて、脳にあると言われています。
脳も筋肉・身体の力が抜けると、心もリラックス♪♪
今回の講座では、心のリラックス方法も知ることができます!
心も身体もリラックスして、パンゲアの健康で

美味しいランチも食べて、リフレッシュ!
楽しい時間を一緒に過ごしませんか?^o^

 

 

テーマは、
自分の身体を「感じる」
自分の身体に「気づく」
自分の身体を「解放する」
そして「繰り返す」


セルフコーチングを体現しているような

感覚になります。

毎日、忙しくされてる中で、ほんの少しの時間ですが

自分の身体に向き合って本当のリラクゼーションを

味わってください。
 
コーディネーターの私(佐道 匡子)は、

産後の不安定な時期に、急行電車に乗れなくなったり、

トンネルが怖くなったり、道を歩いていてもいつ地震が

来るのかびくびくしたり、いつも、いつもなにかに怯え

余計な力が入りしんどい時を過ごしていました。
そんな時に先生の合気道に出会い、

心と身体のリラックス方法を知りました。
 
そうする中で、不安になった時の自分なりの対処法を

見つけることが出来、徐々に自信がつき、

苦しい状況が改善されていきました。

 

この実体験を経て、ぜひこの感覚を皆さんに

知っていただきたい!少しでも楽になってもらえる人が

増えるのではないか!と思い今回の講座を開講しました。
 
本講座は、お子様連れでも、大歓迎です!
いつもお子様が遊んでいる横で教室をされていたりも

しますので、気兼ねなくご参加ください!
お子様が遊ぶ玩具もございます。
 
みなさま、是非、是非来てください^o^

【講座詳細】
 
▼日程▼
6月9日(金)

7月14日(金)

9月8日(金)

 
▼時間:▼
10時~12時  リラクゼーション タイム
12時~13時  ランチ (パンゲアのランチ800円~ 別途実費負担)
※リラックス講座のみの参加の方もワンオーダお願い致します。
 
▼費用▼
1回3000円
※パンゲアのランチ代は別途実費頂戴致します。
※8月は飛んでしまいますが、3回全て参加の方は8,500円 


▼持ち物▼
水筒 、タオル、動きやすい服装で来てください。

 

▼お申し込み方法▼

https://www.facebook.com/events/522125131511126/?ti=icl


↑こちから参加ボタンとメッセージを頂くか
masako_bunga_way@yahoo.co.jpまでメールお願いいたします。

 

▼講師▼ 保田 芳明 (やすだ よしあき)

 

 

長年にわたり、企業研修や行政幹部職員などの

人材育成に携われており、人材開発・教育コンサルタントと

して幅広く活動されておられます。

また、普段から、脳科学、心理学、教育論等に限らず、

生活に取り入れられる様々な事を研究し、親子の合気道教室や、

子ども向けの合気道教室で様々なアプローチで子育て支援を

されています。

とってもユニークで面白い方です。

 

▼コーディネーター▼ 佐道 匡子 (さどう まさこ)

 

 

2歳になる息子の子育てに翻弄されながら、

身体と心の健康をモットーに、料理教室や子育て支援、

和歌山市にある「滝畑めぐみと森のようちえん」の

立ち上げ・運営に携わっています。

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【ご案内】梅干しづくりの会

 

6月24日(土)13時30分から15時30分頃まで。

パンゲアにて、梅干しづくりの会を開催します!

 

いつも来てくださる常連さんも♪

初めての方も大歓迎!

 

ぜひ、この機会にご参加くださいませ〜!!

 

【日時】2017年6月24日(土)  13時30分〜15時30分

【対象】梅干しに興味がある方

    とにかく作ってみたい方

 ◎親子での参加も大歓迎です♪

【定員】8組

【参加費】1,500円/1組

【当日のもちもの】 エプロン・布巾・梅干し用の瓶

 

 ※梅、500gはお持ち帰りいただけます。

  追加料金で+500円で、500gお持ち帰りいただけます!

  申込の際に、何グラム追加と事前にお伝えいただけると

  大変助かります☆

 

【申込みはコチラ】

 コミュニティカフェパンゲア

  TEL 072-222-0024

    E-mail info@pangea-sein.com

 

※昨年の様子です〜・・・

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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来週(5月30日から6月4日)のパンゲア

今日は、大豆を煮ることから、一日が始まりました♪

 

料理って

段取り

も大事やし、

手をかければかけるだけいいってわけでもないし、

いいあんばいでお付き合いすることを

学ばせてもらえます。

 

料理って奥深い・・・

 

 

ということで、来週は、少し変則的・・・

 

5月30日と6月4日、お休みいただきます!

続けてではないけど、

パンゲアのゴールデンウィークです(笑)

 

ちょっとゆったりと夏秋のこと、

いろいろと仕込みたいと思います。

ちょっと息抜きに別の世界も触れて、

いろいろとヒントをいただきに、

そして鋭気を養いに・・・

 

ということで、来週もよろしくお願いします!!

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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ひしおのひー君。

ひしおのひー君。

発酵中。

 

ひしおは、パンゲアのサラダのドレッシングとして

活用しています。

亜麻仁油や甘酒などを入れてます。

 

そのやみつきになるひしお。

 

 

7月にひしお作りのワークショップを予定しています。

また、近日中に日程お知らせします。

ぜひ、ご参加くださいね。

 

今、ドレッシングになっているひしおは、

ひしおのひーちゃんかもしれない・・・w

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【報告】ありがとう!パンゲア10周年

5月8日は、パンゲア10周年でした。

ブログやらFBやインスタグラムなどで、

お騒がせしました(笑)

 

 

本当に、素敵な時間でした。

ありがとうございました。

 

5月8日はあいにくの月曜日で、

定休日だったため、6日と7日の2daysで

開催させていただきました。

 

6日は、LaTurboさんに来ていただきました。

 

 

ほんと、いつ聞いても、いつも心地よくって、

そして、このお二人の人柄も大好きです。

ますます、ファンに・・・

 

先代パンゲアからの思い出をつなぐこのバンドさま

本当に大事にせねばなりません。

 

そして、7日は、移動花屋さんがパンゲアに♡

 

 

ほんと、ステキにディスプレイ。

どこにいても、FCURAさんの場所にしちゃう

ところが本当にすごいと思います!

 

 

そして、素敵な手ぬぐいもできました。

癒されます!!

 

 

その日の夕日はきれいでした。

よかったです♪

 

11年目もがんばれそう。

いえ、がんばります。

 

パンゲアが大事にしてきたことは、

この手ぬぐいに込められています。

 

これからもよろしくお願い申し上げます。

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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*パンゲア10周年2days*

*パンゲア10周年2days*

 

 

といっても、何か特別なことをするわけではなく、

基本的にはこよなく愛する通常営業を

大事に、でも今回ご縁のあった皆様とそして

来ていただける方たちとよい時間を過ごしたいと

思います♪

 

●パンゲア×Pittore Felice×にじゆら

 

やっと、1つ大きな夢が叶いました。

堺市中区毛穴町に工場があるにじゆらさん。

そこで、Pittore Feliceさんに描いてもらい、

10周年記念の手拭い

が出来ました。

 

 

 

6日より販売を始めます。

1枚:1,500円です!

 

で、で、で・・・

寄付付き商品♪

 

パンゲアオリジナルてぬぐい×mano(ちょこっと焼き菓子付)

1枚:2,000円

 

※イメージです。当日のお楽しみ♪

 

パンゲアオリジナル手ぬぐい×FCURA(ミニブーケ付)

1枚:2,500円

 

※イメージです。当日のお楽しみに♪

 

で販売させていただきます。

 

その集まった寄付で、パンゲアに来ていただける

親子のために、活用させていただきます。

目標は、トイレにつけるオムツ交換台です!

が、集まった金額によって、おもちゃだけになるかも

しれません・・・

 

6日(土)は

La Turbo Live 2017spring@パンゲア10th

    1st. 16:00〜 ※お子様連れ大歓迎♪の時間です

    2st. 20:00〜

    (1ステージ90分程度です)

 

 

【場所】コミュニティカフェパンゲア

 

【チャージ】1,500円(1ドリンク付)

      ※ごはんやおやつもご用意します。

 

7日(日)は、

いつもは、パンゲアの卓上にお花を飾ってくださっている

FCURAさんがこの日は、移動花屋さんとして、

パンゲアに来てお花の販売&ワークショップを開催♪

 

●FCURAの移動花屋さん

 

 

パープル系のカーネーションやグリーン、

ドライフラワーになる素材のネイティブフラワーなどを

ご用意いたします。

 

母の日ギフトにもぜひ!長持ちするドライフラワーや

ブリザーブドフラワーもお持ちいたします。

 

ゆったりランチやおやつを楽しんでいる間に、

母の日ギフトをご用意することもできますし、

ワークショップにて、自分らしいアレンジを

していただくこともできます!

 

 

移動花屋

●オープン時間:11時〜15時

ワークショップ

●11時〜14時まで随時

 1,000yen〜

 ★お子さまもぜひ!

 

また、ここだけの話し!

12日13日にお渡しする母の日ギフトオーダーのご予約も

承ります!

詳しくは、FCURAさんのインスタを要チェックです!!

FCURA(Instagram)

 

そして、お店は通常営業です!

 

パンゲアの今、一番よい季節ですので、

ぜひパンゲアまでお越しください。

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【ご案内】Outcome Live 〜歌を通して本来の自分を取り戻す 6ヶ月プログラム〜

Outcome Live

〜歌を通して本来の自分を取り戻す 6ヶ月プログラム〜

 

 

受講生橋本藍子による発表ライブと

ママシンガーりえざること山本理恵のライブ。

 

オープニングのゲストは

日本でも演奏する人が数人のみの

グーダドラム奏者のダニーロつよし (Danilo Tsuyoshi)さん

 

神秘的な音を奏で、 Pangaeaさんに響かせて頂きます。

 

ぜひ、オープニングに間に合うように お越しくださいませ。

 

【日時】5月23日(火)

    10時半〜12時

 

問い合わせ riezaru_1616@yahoo.co.jp

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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*5月のゴールデンウィークやスケジュール*

*5月のパンゲアスケジュール*

 

●ゴールデンウィークのスケジュール

 

5月

 2日(火)12時〜18時

 3日(水)11時〜18時

 4日(木)11時〜18時

 5日(金)11時〜18時

 6日(土)11時〜14時(14時〜16時はライブ準備)16時〜オープン

 7日(日)11時〜18時

 

◎6日(土)と7日(日)はこちら

 *パンゲア10周年2days*

 *LaTurbo Live 2017spring@パンゲア10th*

 

●以降のイベント

 

◎10日(水)と13日(土)はこちら

 *ママにないしょで!母の日に手作りフォトスタンドをプレゼントしよう!*

 

◎15日(月)はこちら

 *ちょっと運動したかったママ向け教室5月

「テーマ:夏支度!たるんだカラダと心をリセット!& ヨガ+バランスごはん*

 

◎20日(土)、21日(日)はこちら

 *こどもカフェ*

 

◎23日(火)は、こちら

 *Outcome Live 〜歌を通して本来の自分を取り戻す 6ヶ月プログラム〜*

 

です!

 

また、毎月第2日曜日は、発達障がいの自助グループの交流会も

パンゲアで開催しています。

*2017年5月の予定 さかいハッタツ友の会 発達障害の自助グループ*

ぜひ、興味ある方は、覗いてみてくださいね。

まずは、雰囲気がどんなんかな〜と、ソファ席からコーヒーでも

飲みながら、確認していただいても◎です!

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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*5月のパンゲアメニュー*

2017年5月のパンゲアメニューです。

 


※盛りつけ方も野菜をワイルドに♪

*“堺のめぐみ”認証もしくは顔がみえる農家さんのお野菜をできる限り利用します*
堺のめぐみとは、堺市内で栽培、収穫された農産物で、
生産農家が農薬取締法に従って使用した農薬などを生産履歴簿に記入し、
その農薬使用状況が適正であると確認された安全・安心な農産物です。
(堺市のホームページより抜粋)
また、農家さんの野菜も直接買わせていただく予定ですので、
その都度、ご紹介させていただきます。

*同じ野菜でも調理法によっていろいろお楽しみいただけます*
煮る、焼く、蒸す、ゆでる・・・など、いろいろな調理法+
豚肉や鶏肉、魚や野菜だけ!など、いろいろな組み合わせで、
メニューを考えています。
同じ素材でも食べ方によれば、こうも違う!をたくさん、楽しんで
いただければと思います。

*パンゲアで作った大豆を使います*
大豆を茹でて、小鉢やおかずに活用します。
いつもはお味噌だけで楽しんでいただいてましたが、
(パンゲアのお味噌は大豆から手作業、手作りですよ◎)
小鉢やおかずでも、パンゲアの大豆をお楽しみいただけます。

◎今週のごはんセット◎

テーマ食材は「ホウレン草」

 

 

 

 

栄養たっぷりのホウレン草をお楽しみください!

 

*1週目*(5月2日〜7日)

 ホウレン草のポタージュ

     &おからコロッケ

 

*2週目*(9日〜14日)

 ホウレン草とイワシのチーズ焼き

     &鶏とかぼちゃの煮物

 

*3週目*(16日〜21日)

 ホウレン草と豚肉のピリ辛蒸し

     &ジャガイモとタマネギの甘辛煮

 

*4週目*(23日〜28日)

 ホウレン草と枝豆の豆乳煮

     &素揚げ野菜と豚肉の和風あんかけ

 

◎スリランカのお家カレー◎

 新ジャガとスナップエンドウのキーマカレー

 

◎manoさんのおやつ◎
 畑でとれたシュークリーム
(↑卵・白砂糖・乳製品不使用のおやつです!)

 

 

有機豆乳のカスタードクリームとキャベツクリーム、

クッキーシューのクッキーは甜菜糖を使っています。

 

5月もよろしくお願いします☆

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【ご案内】La Turbo Live 2017spring@パンゲア10th

パンゲアが、10周年を迎える5月に、

La Turboさんにライブを開催いただけることになりました♪

 

先代パンゲアより、ライブを開催してくださっていて、

引き続き、2代目パンゲアも仲良くしてくださっています。

 

そんなパンゲアの歴史を知るお二人は、

数年前に東京に行かれ、なかなか会う機会は減りましたが・・・

でも、5月に帰って来てくださる事になりました!

 

なんと、サンテレビの「ニュースポート」というニュース番組の

お天気コーナーのBGMにニューアルバムから「マグノリア」、

2ndアルバムから「燦日」が流れているそうです!

 

※月曜から金曜まで毎日流れるので関西の方は必見!!

http://sun-tv.co.jp/newsport

 

この機会にぜひ♪

 

 

【日時】5月6日(土)

    1st. 16:00〜 ※お子様連れ大歓迎♪の時間です

    2st. 20:00〜

    (1ステージ90分程度です)

 

【場所】コミュニティカフェパンゲア

 

【チャージ】1,500円(1ドリンク付)

      ※ごはんやおやつもご用意します。

 

【事前予約制】※下記までお申し込みください!

 info@pangea-sein.com

 072-222-0024

 

 

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