コミュニティカフェ「パンゲア」♪

大阪・堺にあるカフェ“パンゲア”の情報発信ブログ!
じゃかじゃか、発信していきま〜す♪
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【ご案内】「餅つき大会」@パンゲア

今年もやっぱりやります!
餅つき大会!!!

 

 

※昨年の餅つき大会の写真です〜!

めーーーーーっちゃ、楽しかったです♪

ほんと、極寒のあの日が、今となれば懐かしい・・・

よう来てくださいました!!ほんと、

よう来てくださった・・・

 

昨年の様子はこちらです。
いよいよ、そんな季節になってきました♪

昨年から、餅つきの日と味噌づくりの日、

分けております。

味噌づくりは現在、日程調整中ですので、

しばらくお待ちください・・・

 

ということで、餅つき大会!!
ぜひ、奮ってご参加くださいませ〜!

***
日時:2017年2月11日(土)10時〜12時頃
   ※餅つきは10時〜12時頃

場所:コミュニティカフェパンゲア

参加費:餅つき
    大人1,500円
    小学生高学年1,000円
    小学生低学年 800円
    就学時前   300円
    0〜2歳    無料

申込について:
大体の参加人数を把握できれば、とても助かります!
来ていただける方は、ご連絡いただけると幸いです。
 info(アットマーク)pangea-sein.com
072-222-0024
もちろん当日参加も大歓迎です〜☆

 

ぜひぜひお待ちしております〜!!

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

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【ご案内】合気道に学ぶリラクゼーション

今年もやります!
前回参加してくださった方から「今年も絶対に!」

と言って頂けて、とっても嬉しいです。
引き続きどうぞ宜しくお願い致します。

 


ご自分の身体の力の抜き方知っていますか?
リラックスしているつもりでも、

実は出来てないってこと、良くあるんです!
本当に身体の力が抜けた時、

筋肉の強張りがなくなり、血行が良くなります。

 

すると…何もしなくても身体がポカポカ♪
結果、顔色が良くなって、肩こりが無くなり、良いことがたくさん!
 
心は心臓にあるのではなくて、脳にあると言われています。
脳も筋肉・身体の力が抜けると、心もリラックス♪♪
今回の講座では、心のリラックス方法も知ることができます!
心も身体もリラックスして、パンゲアの健康で

美味しいランチも食べて、リフレッシュ!
楽しい時間を一緒に過ごしませんか?^o^

 

 

テーマは、
自分の身体を「感じる」
自分の身体に「気づく」
自分の身体を「解放する」
そして「繰り返す」


セルフコーチングを体現しているような

感覚になります。

毎日、忙しくされてる中で、ほんの少しの時間ですが

自分の身体に向き合って本当のリラクゼーションを

味わってください。
 
コーディネーターの私(佐道 匡子)は、

産後の不安定な時期に、急行電車に乗れなくなったり、

トンネルが怖くなったり、道を歩いていてもいつ地震が

来るのかびくびくしたり、いつも、いつもなにかに怯え

余計な力が入りしんどい時を過ごしていました。
そんな時に先生の合気道に出会い、

心と身体のリラックス方法を知りました。
 
そうする中で、不安になった時の自分なりの対処法を

見つけることが出来、徐々に自信がつき、

苦しい状況が改善されていきました。

 

この実体験を経て、ぜひこの感覚を皆さんに

知っていただきたい!少しでも楽になってもらえる人が

増えるのではないか!と思い今回の講座を開講しました。
 
本講座は、お子様連れでも、大歓迎です!
いつもお子様が遊んでいる横で教室をされていたりも

しますので、気兼ねなくご参加ください!
お子様が遊ぶ玩具もございます。
 
みなさま、是非、是非来てください^o^

【講座詳細〜3回連続講座〜】
 
▼日程▼
第1回 1月20日(金)
第2回2月17日(金)
第3回11月17日(金)
 
▼時間:▼
10時~12時  リラクゼーション タイム
12時~13時  ランチ (パンゲアのランチ800円~ 別途実費負担)
※リラックス講座のみの参加の方もワンオーダお願い致します。
 
▼費用▼
1回3000円
全3回参加の場合8500円
※パンゲアのランチ代は別途実費頂戴致します。
 
▼持ち物▼
水筒 、タオル、動きやすい服装で来てください。

 

▼お申し込み方法▼
https://www.facebook.com/events/1905082653055143/?ti=icl
↑こちから参加ボタンとメッセージを頂くか
masako_bunga_way@yahoo.co.jpまでメールお願いいたします。

 

▼講師▼ 保田 芳明 (やすだ よしあき)

 

 

長年にわたり、企業研修や行政幹部職員などの

人材育成に携われており、人材開発・教育コンサルタントと

して幅広く活動されておられます。

また、普段から、脳科学、心理学、教育論等に限らず、

生活に取り入れられる様々な事を研究し、親子の合気道教室や、

子ども向けの合気道教室で様々なアプローチで子育て支援を

されています。

とってもユニークで面白い方です。

 

▼コーディネーター▼ 佐道 匡子 (さどう まさこ)

 

 

2歳になる息子の子育てに翻弄されながら、

身体と心の健康をモットーに、料理教室や子育て支援、

和歌山市にある「滝畑めぐみと森のようちえん」の

立ち上げ・運営に携わっています。

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

 

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*パンゲア 冬はごはんを楽しむコース(1月から2月)

ランチ時間に
お楽しみいただけるプチコースをご用意しました。

自分へのご褒美に。
久しぶりに会う友だちと楽しい時間を過ごす時に。
・・・
いろんな楽しい時間にご活用ください。

+++
1〜2月までのコースメニュー
+++

前 菜:レンコンもちの揚げ出し

    紅白なます

    きのこと春菊のサラダ
メイン:ロール白菜
ごはん:里芋と小豆の炊き込みごはん
汁 物:みそ汁

◎冬は以外に食材が抱負。
 甘〜い野菜のコースをご用意しました。

コース:平日→2,000円/1人
       (コース+ハーフおやつ&ドリンク付)
    土日→2,000円/1人
       (コースのみ)
       (+200円でドリンク、+250円でハーフおやつ
        +400円でドリンク&ハーフおやつ付)

    2人から、要予約です!(できれば2日前まで)

そしてそして、
飲み放題が+1,600円でつけていただけます。

飲み放題メニュー
ビール・ノンアルコールビール・グラスワイン(赤・白)
焼酎(麦・芋)・カクテル各種
ソフトドリンク

となっております。
ぜひ、この機会にご賞味くださいませ〜。

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
2017年は1月5日は12時からの営業です。

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【募集中!】*ちょっと運動したかったママ向け教室「テーマ:食べ過ぎたカラダにいいことしよう!胃腸を整える ヨガ+バランスごはん*

年末年始は、食べたり飲んだり・・・の機会が多く、

どうしても暴飲暴食になりがち。

いえいえ。1年に1回なので、

楽しい時間ですよね♪

 

でも、胃腸はちょっと疲れ気味かも(汗)

 

そんな症状を改善すべく、

お子さまと一緒に参加大歓迎のこの教室。
運動したかったママ向けです。

今回のテーマは、
「食べ過ぎたカラダにいいことしよう!」

 〜胃腸を整える〜

 ランチ内容:豆腐ハンバーグ&白身魚と大根の甘辛煮」


presented by パンゲアママフィットくらぶ

 


【日時】2017年1月23日(月)10時15分〜11時15分

              そしてランチ!(ランチ食べ次第自由解散・・・)

*場所:コミュニティカフェパンゲア・親子ルーム

 

*定員:6組(お子さま連れ大歓迎です)残席3組となっております!

 

*参加費:1,500円(ランチ付き)

     お子さま用のご飯もご用意できます。

     「小ばんざいプレート」(おむすび・みそ汁・おかず・サラダ)650円

     「小うどん」350円

     お申込の際にお申し付けください!(事前要予約)

 

*講師:森永 裕美さん(フィットネストレーナー)

 

*申込・問合せはコミュニティカフェパンゲアまで!!

    TEL:072-222-0024

 *申し込みフォームができました*

  →こちら

 

★パンゲアママフィットくらぶとは・・・

 

☆1.パンゲアママフィットの3つの特徴!

 

1.テーマに沿った・・・

運動とご飯が食べれること!外から内から、キレイになります!

参加者の声に極力沿ったプログラムです。

 

2.少人数制・・・

自分の癖を見てもらえたり、料理のこともいろいろ聴けます!

とてもアットホームで、子どももすぐに慣れる雰囲気です。

 

3.運動が億劫でも・・・

子どもと一緒に来て、動きたい時動くだけでも全然OK!


食事と運動をとおして子育てママの健康づくりを

応援します。レッスンでは、ヨガを中心にさまざまなボディ−ワ−クを取り入れ「動

きと呼吸」をつなげます。ご自身のココロとカラダをリセットする「ナチュラルな私

時間」です。そして、リセットした後は、テーマにあったランチを食べながら、

内からも健康に◎よい時間を過ごしましょう〜。

赤ちゃんも大丈夫ですよ◎(ベビーラックもあります。)

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
2017年は1月5日は12時からの営業です。

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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*1月のパンゲアメニュー*

2017年1月のパンゲアメニューです。

 


※盛りつけ方も野菜をワイルドに♪

*“堺のめぐみ”認証もしくは顔がみえる農家さんのお野菜をできる限り利用します*
堺のめぐみとは、堺市内で栽培、収穫された農産物で、
生産農家が農薬取締法に従って使用した農薬などを生産履歴簿に記入し、
その農薬使用状況が適正であると確認された安全・安心な農産物です。
(堺市のホームページより抜粋)
また、農家さんの野菜も直接買わせていただく予定ですので、
その都度、ご紹介させていただきます。

*同じ野菜でも調理法によっていろいろお楽しみいただけます*
煮る、焼く、蒸す、ゆでる・・・など、いろいろな調理法+
豚肉や鶏肉、魚や野菜だけ!など、いろいろな組み合わせで、
メニューを考えています。
同じ素材でも食べ方によれば、こうも違う!をたくさん、楽しんで
いただければと思います。

*パンゲアで作った大豆を使います*
大豆を茹でて、小鉢やおかずに活用します。
いつもはお味噌だけで楽しんでいただいてましたが、
(パンゲアのお味噌は大豆から手作業、手作りですよ◎)
小鉢やおかずでも、パンゲアの大豆をお楽しみいただけます。

◎今週のごはんセット◎

テーマ食材は

 

*1週目*(1月5日〜8日)

 大根とぶりのバターじょうゆ焼き

     &白菜と豆乳のポタージュ

 

*2週目*(10日〜15日)

 大根と塩ぶたの酒煮

     &小松菜の白和え

 

*3週目*(17日〜22日)

 大根ステーキのかにあんかけ

     &おからとごぼうのコロッケ

 

*4週目*(24日〜29日)

 塩鮭のおろし煮

     &レンコンのはさみ揚げ

 

◎スリランカのお家カレー◎

 白菜とレンコンのキーマカレー

 

◎manoさんの野菜のおやつ◎

 ジンジャーアップルムース

 

 

生姜を使った少しピリっとした

大人向けのムースです。

相性のよいリンゴと合わせました。

 

1月もよろしくお願いします☆

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
2017年は1月5日は12時からの営業です。

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【案内】ブラジルフェスタ

ブラジルにルーツを持つ子どもたちの支援団体

「プロジェクト・コンストルイル・アイテル」

が開催する年末パーティです。

 

ブラジル料理のほか、ブラジル音楽のライブや

ブラジルの伝統芸「カポエイラ」のパフォーマンスとワークショップ、

クイリングのワークショップもあります。

 

在住ブラジル人との交流を楽しみにきませんか。

 

みなさんのお越しをお待ちしております。

 

 

【日時】12月23日(金・祝日)

 10時〜15時30分

 ※事前予約が必要です!

 

【入場料】大人 1,000円

     小学生 500円

     5歳まで無料

     入場料には…

     ・焼串肉とジュース

     ・クイリングとカポエイラのワークショップ

     ・ブラジル音楽ライブ

     が含まれています。

 

 ○それ以外にも、串肉、ブラジルウィンナー、ブラジル料理、

  デザート、ドリンクも販売します!

 

【プログラム】

 10時00分〜12時00分  クイリングワークショップ

 13時00分〜14時00分  カポエイラワークショップ

 14時30分〜15時30分  ブラジル音楽ライブ

 

【場所】コミュニティカフェパンゲア

 

お問い合わせ&申し込み

 oficinaarteeducacao@gmail.com

 

この機会にぜひ♪

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
12月の年末年始:
12月31日から1月4日までお休み。
2017年は1月5日は12時からの営業です。

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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PLAYINGクリスマスパーティ2016

PLAYINGクリスマスパーティ2016

 

 

【日時】12月17日(土)14時〜17時

 

【場所】コミュニティカフェパンゲア

 

【会費】一般2,000円 学生1500円(ケーキ・ワンドリンク込)

    ※小学生未満のお子様は会費不要です。

 

【お申込み・問い合わせ】

 劇団 プレイング

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
12月の年末年始:
12月31日から1月4日までお休み。
2017年は1月5日は12時からの営業です。

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【案内】しめ縄ワークショップ@FCURA

*しめ飾りワークショップ*

 

 

12月27日(火)
10:00-11:00

1500yen+1ドリンク

 

パンゲアさんですくすくと育った
レモングラスを使って
お正月のしめ飾りを作りましょう

 

 

ちょっと珍しい
新しいしめ飾りで
新年を迎えてみませんか?


ご予約・お問い合わせ
fcura0503@yahoo.co.jp
072-370-2467

初めての方でもつくりやすいシンプルなしめ飾りです(´◡͐`)
ぜひぜひ、
お気軽にご参加くださーい♩
 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
12月の年末年始:
12月31日から1月4日までお休み。
2017年は1月5日は12時からの営業です。

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【案内】祝福の海

色とりどりのいのちが暮らすこの地球で

いのちが喜ぶ暮らしとは?世界とは?

平和を求める旅の中で、出会った人たちの

暮らしや言葉が紡がれて

ドキュメンタリー映画となった

 

 

これはいのちの物語。

 

「祝福(いのり)の海」

 監督 東条雅之

 

今、母なる地球とすべてのいのちとの繋がりを

取り戻すために

 

311以降の生き方のヒントがここにある。

 

 

【日時】2016年12月11日(日)

    13時30分〜16時

 

【場所】コミュニティカフェパンゲア

 

【参加費】1,500円(ドリンクセット付)

     中学生以下無料(ドリンク代は別途)

     尚、ランチご希望の方は事前申込(1000円)

 

【申込み・問い合わせ】

Space かんなび

TEL 090-3288-3094(片岡)

FAX 072-291-3363

E-mail space-kannabi2009@nike.eonet.ne.jp

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
12月の年末年始:
12月31日から1月4日までお休み。
2017年は1月5日は12時からの営業です。

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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*12月のパンゲアメニュー*

2016年12月のパンゲアメニューです。

 


※盛りつけ方も野菜をワイルドに♪

*“堺のめぐみ”認証もしくは顔がみえる農家さんのお野菜をできる限り利用します*
堺のめぐみとは、堺市内で栽培、収穫された農産物で、
生産農家が農薬取締法に従って使用した農薬などを生産履歴簿に記入し、
その農薬使用状況が適正であると確認された安全・安心な農産物です。
(堺市のホームページより抜粋)
また、農家さんの野菜も直接買わせていただく予定ですので、
その都度、ご紹介させていただきます。

*同じ野菜でも調理法によっていろいろお楽しみいただけます*
煮る、焼く、蒸す、ゆでる・・・など、いろいろな調理法+
豚肉や鶏肉、魚や野菜だけ!など、いろいろな組み合わせで、
メニューを考えています。
同じ素材でも食べ方によれば、こうも違う!をたくさん、楽しんで
いただければと思います。

*パンゲアで作った大豆を使います*
大豆を茹でて、小鉢やおかずに活用します。
いつもはお味噌だけで楽しんでいただいてましたが、
(パンゲアのお味噌は大豆から手作業、手作りですよ◎)
小鉢やおかずでも、パンゲアの大豆をお楽しみいただけます。

◎今週のごはんセット◎

テーマ食材は

 

 

*1週目*(12月6日〜11日)

 干しえびと白菜のトロトロ煮

     &鶏ささみのゆかり揚げ

 

*2週目*(13日〜18日)

 白菜とごぼうのミートソースグラタン

     &小松菜と豚こまの煮物

 

*3週目*(20日〜25日)

 白菜と蒸し鶏のナムルサラダ

     &里芋と長いもの豆乳シチュー

 

*4週目*(27日〜30日)

 焼き白菜と鶏肉のみそトマト煮

     &タラのチーズフライ

 

◎スリランカのお家カレー◎

 カブと菊菜の豚バラカレー

 

◎manoさんの野菜のおやつ◎

 小松菜の米油シフォンケーキ

 

 

ふわふわしっとりの

米油のシフォンケーキに

鉄分の多い小松菜を

たっぷり入れました。

 

12月もよろしくお願いします☆

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
12月の年末年始:
12月31日から1月4日までお休み。
2017年は1月5日は12時からの営業です。

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

 

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