コミュニティカフェ「パンゲア」♪

大阪・堺にあるカフェ“パンゲア”の情報発信ブログ!
じゃかじゃか、発信していきま〜す♪
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【ご案内】CHAYA FES 2017に出店します♪

0歳から100歳まで

Enjoy! CHAYAMA!!

 

ちゃやまだいふぇすてぃばる

 

 

【日時】11月4日(土)11時〜15時

 

 入場FREE

 

 【会場】グランドオーク百寿&近隣センター広場

 

***

いろいろ盛りだくさんの1日ですが、

パンゲアは、食ブースで、

アジアンカレーを提供します。

 

そして、

・manoさんの焼き菓子と、

・〜harb a nice day〜さんのハーブティと

一緒に出店します。

 

ぜひ、遊びに来てください!!

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

 

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【ご案内】合気道に学ぶリラクゼーション 11月

気持ちが楽になる合気道。

 

10月は2か月ぶりの合気道。

すっかり、肩に力が入って、深呼吸ができていませんでしたが、

思い出しましたw

 

10月は宿題がでました。

11月までには、よくなってると言われたいな〜!!

毎日コツコツと。

 

ぜひ、みなさんもほそぼそとでも続けることが

大事かも!!

ご参加されませんか?

 


ご自分の身体の力の抜き方知っていますか?
リラックスしているつもりでも、

実は出来てないってこと、良くあるんです!
本当に身体の力が抜けた時、

筋肉の強張りがなくなり、血行が良くなります。

 

すると…何もしなくても身体がポカポカ♪
結果、顔色が良くなって、肩こりが無くなり、良いことがたくさん!
 
心は心臓にあるのではなくて、脳にあると言われています。
脳も筋肉・身体の力が抜けると、心もリラックス♪♪
今回の講座では、心のリラックス方法も知ることができます!
心も身体もリラックスして、パンゲアの健康で

美味しいランチも食べて、リフレッシュ!
楽しい時間を一緒に過ごしませんか?^o^

 

 

テーマは、
自分の身体を「感じる」
自分の身体に「気づく」
自分の身体を「解放する」
そして「繰り返す」


本講座は、お子様連れでも、大歓迎です!
いつもお子様が遊んでいる横で教室をされていたりも

しますので、気兼ねなくご参加ください!
お子様が遊ぶ玩具もございます。
 
みなさま、是非、是非来てください^o^

【講座詳細】
 

▼日程▼

11月24日(金)

12月  8日(金)


▼時間:▼
10時~12時  リラクゼーション タイム
12時~13時  ランチ (パンゲアのランチ800円~ 別途実費負担)
※リラックス講座のみの参加の方もワンオーダお願い致します。
 
▼費用▼
1回3000円
※パンゲアのランチ代は別途実費頂戴致します。

※3回全て参加の方は、8,500円です。


▼持ち物▼
水筒 、タオル、動きやすい服装で来てください。

 

▼お申し込み方法▼
info@pangea-sein.comまでメールお願いいたします。

 

▼講師▼ 保田 芳明 (やすだ よしあき)さん

 

 

長年にわたり、企業研修や行政幹部職員などの

人材育成に携われており、人材開発・教育コンサルタントと

して幅広く活動されておられます。

また、普段から、脳科学、心理学、教育論等に限らず、

生活に取り入れられる様々な事を研究し、親子の合気道教室や、

子ども向けの合気道教室で様々なアプローチで子育て支援を

されています。

とってもユニークで面白い方です。

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

 

パンゲアカレッジ | comments(0) | trackbacks(0)

*11月のパンゲアメニュー*

2017年11月のパンゲアメニューです。

 


*“堺のめぐみ”認証もしくは顔がみえる農家さんのお野菜をできる限り利用します*
堺のめぐみとは、堺市内で栽培、収穫された農産物で、
生産農家が農薬取締法に従って使用した農薬などを生産履歴簿に記入し、
その農薬使用状況が適正であると確認された安全・安心な農産物です。
(堺市のホームページより抜粋)
また、農家さんの野菜も直接買わせていただく予定ですので、
その都度、ご紹介させていただきます。

*同じ野菜でも調理法によっていろいろお楽しみいただけます*
煮る、焼く、蒸す、ゆでる・・・など、いろいろな調理法+
豚肉や鶏肉、魚や野菜だけ!など、いろいろな組み合わせで、
メニューを考えています。
同じ素材でも食べ方によれば、こうも違う!をたくさん、楽しんで
いただければと思います。

*パンゲアで作った大豆を使います*
大豆を茹でて、小鉢やおかずに活用します。
いつもはお味噌だけで楽しんでいただいてましたが、
(パンゲアのお味噌は大豆から手作業、手作りですよ◎)
小鉢やおかずでも、パンゲアの大豆をお楽しみいただけます。

◎今週のごはんセット◎

 

テーマ食材は「かぶ」

かぶのいろんな味♡をお楽しみください!

 

 

 

11月

*1週目*(31日〜11月5日)

 柚子胡椒風味のかぶの唐揚げ

     &筑前煮

 

*2週目*(7日〜12日)

 かぶ酢豚

     &香味バンバンジー

 

*3週目*(14日〜19日)

 かぶとエビのクリーム煮

     &ほうれん草のキッシュ

 

*4週目*(21日〜26日)

 鶏肉とかぶのサラダ風

     &豆腐ハンバーグ

 

*5週目*(28日〜12月3日)

 かぶと豚バラのもちグラタン

     &レンコンのはさみ揚げ

 

◎スリランカのお家カレー◎

 長芋とほうれん草のキーマカレー

 (※鶏ミンチ使用)

 

◎manoさんの野菜のおやつ◎
 玉ねぎのクグロフ
(↑卵・白砂糖・乳製品不使用のおやつです!)

 

 

*manoさんのインスタ*
 

もう12月が見えてきましたね〜(汗)

11月もよろしくお願いします☆

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

 

パンゲアメニュー | comments(0) | trackbacks(0)

【募集中!】*ちょっと運動したかったママ向け教室11月「テーマ:冬支度!出すカラダをつくる& ヨガ+バランスごはん*

残席1席!!ですが、募集中。

11月のパンゲアママフィット。


今回のテーマは、
「冬支度!出すカラダをつくる!」

 ランチ内容:サンマのフライ

         &秋茄子と舞茸のごろっと煮」


presented by パンゲアママフィットくらぶ

 


【日時】2017年11月13日(月)10時15分〜11時15分

              そしてランチ!(ランチ食べ次第自由解散・・・)

    年間スケジュールは

    *こちら*

 

*場所:コミュニティカフェパンゲア・親子ルーム

 

*定員:6組(お子さま連れ大歓迎です)残席1組となっております!

 

*参加費:1,500円(ランチ付き)

     お子さま用のご飯もご用意できます。

     「小ばんざいプレート」(おむすび・みそ汁・おかず・サラダ)650円

     「小うどん」350円

     お申込の際にお申し付けください!(事前要予約)

 

*講師:森永 裕美さん(フィットネストレーナー)

 

*申込・問合せはコミュニティカフェパンゲアまで!!

    TEL:072-222-0024

 *申し込みフォームができました*

  →こちら

 

★パンゲアママフィットくらぶとは・・・

 

☆1.パンゲアママフィットの3つの特徴!

 

1.テーマに沿った・・・

運動とご飯が食べれること!外から内から、キレイになります!

参加者の声に極力沿ったプログラムです。

 

2.少人数制・・・

自分の癖を見てもらえたり、料理のこともいろいろ聴けます!

とてもアットホームで、子どももすぐに慣れる雰囲気です。

 

3.運動が億劫でも・・・

子どもと一緒に来て、動きたい時動くだけでも全然OK!


食事と運動をとおして子育てママの健康づくりを

応援します。レッスンでは、ヨガを中心にさまざまなボディ−ワ−クを取り入れ「動

きと呼吸」をつなげます。ご自身のココロとカラダをリセットする「ナチュラルな私

時間」です。そして、リセットした後は、テーマにあったランチを食べながら、

内からも健康に◎よい時間を過ごしましょう〜。

赤ちゃんも大丈夫ですよ◎(ベビーラックもあります。)

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

 

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【開催中!】三浦重子絵画展「一期一絵」

昨日より、パンゲアでは、

三浦重子さんの絵画展を開催しています。

 

ギャラリーが華やかになり、

本当に嬉しいです。

 

 

数年ぶりの個展の開催。

新作を含め20数点、展示いただいています。

 

三浦さんとは近所にお住まいの方で、

昨日もたくさんの方が、三浦さんと三浦さんの絵に

会いにお越しくださいました。

 

21日まで飾られています。

 

この機会にぜひお越しください。

 

そしてそして。とても嬉しいことに。

 

 

なんと、パンゲアの絵も書いてくださいました。

これは入り口に飾られています。

 

嬉しいな♡

おまけでした。

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【ご案内】Tsunagu*vol.3 アロマ*ハーブで繋がるワークショップイベント

今年で3回目になりました、

Tsunagu*vol.3 ワークショップあります!

 

【日時】11月5日(日)11時〜17時

 

1階のカフェ部分は通常営業。

2階にブースが並びます。

 

昨年度のイベントページ

Tsunagu*vol.2

 

下記より、随時公開されるみたいなので、

ぜひご参加ください!!

 

*Tsunagu*vol.3*

 

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【ご案内】MAGOSO SCHOOL ポレポレツアー2017

パンゲアがアフリカになりますw

楽しみすぎる♪

 

***

MAGOSO SCHOOL ポレポレツアー2017

〜ケニアの子どもたちの今〜

アフリカ最大級のキベラスラムに日本人が始めた学校

ぜひ、アフリカの子どもたちのどんな環境にも負けず、

キラキラした毎日に会いに来てください。

 

 

【日時】11月12日(日)15時〜17時

【会費】1,000円(ワンドリンク付)

    小学生以下無料

    ※収入は運営費を除いて、マゴソスクールに

     全て寄付致します。

    ◯当日参加も大歓迎◯

 

 詳細は、下記サイトをご参照ください!

 

 *マゴソスクールを支える会*

 

申し込み・問い合わせ

 

蔭西 くにこさん

hanatoai2009@gmail.com

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【ご案内】『帰ってきた エキチカヘブンファイナル』

何回帰って来てくれるんだろうかwww

大歓迎ですけどね〜☆嬉しいな♪

 

ぜひ、ご参加されませんか?

それだけ愛されているイベントです♡

 

***

エキチカヘブンファイナル2から4年の月日が流れました。
エキチカヘブンファイナルの翌年に開催したファイナル2により
「ファイナル詐欺」と言われたのも今や昔。
本当にファイナルだったのか・・・

と思い始めていた皆さんに朗報です。

エキチカヘブンファイナルが帰ってきました。
その名も「帰ってきたエキチカヘブンファイナル」
まんまやん!しかもファイナルのまんまやん!
そう、今回もファイナルのつもりでやります。
帰ってきたとこを返り討ちにするぐらいのつもりで

思いっきり出し切ります。

エキチカヘブンは音楽あり、芝居あり、昼寝あり、

お酒あり、おしゃべりあり、のんびりありの
一人一人それぞれの楽しさを見つけ出してもらうイベントです。
笑ったり、空を眺めたり、海を見つめたり、

そこに流れる音や声を感じたり、その一つ一つがイベントです。
お客さんも出演者もスタッフも垣根を越えて一緒に

エキチカヘブンを作りあげましょう!!

祭りだ!祭りが、帰ってきた!

◆日時◆
2017年10月28日(土) 開演14:00
     29日(日) 開演13:00

※開場時間は各30分前より。各日開演時間が異なります、ご注意ください!

◆会場◆
コミュニティカフェ pangea

〒590-0895 堺市堺区戎島町5丁9番
http://www.pangea-sein.com/index.html
(南海難波駅より南海本線堺駅まで急行で10分、堺駅より徒歩5分)

◆料金◆
◇1DAY  3000円(別途1ドリンク 500円必要です。)
◇2DAYS 4000円(別途2ドリンク1000円必要です。)
※中学生以上は入場料が必要です。

3歳以上〜中学生未満はドリンク代500円のみ必要です。

◆チケット予約◆
チケットは各日70枚限定となっております!お早めにご予約ください!
こちらから!

https://www.quartet-online.net/ticket/ekichikaheaven2017


■お問い合わせ■
namaenahi@gmail.com

Facebookページ

http://www.facebook.com/namae.pop
Twitter

→@namaehamadanahi
名前はまだなゐ情報ブログ

http://blog.livedoor.jp/namaehamadanahi/

 


◆出演◆

10月28日(土)
◇ArtistUnitイカスケ《漫才》 http://ikasukeaoki.wixsite.com/ikasuke
◇OTO16《芝居》 https://twitter.com/OTO16cm
◇後日改メ《演奏とうた》 http://rojitokurashi.com/gojitsu/
◇コレクトエリット《演劇》
http://yaplog.jp/collect-erit/
◇再生会《ROCK》
◇the cherish《パフォーマンス》
◇ThE 2VS2《演劇・ショートコメディ》http://2vs2.jp
◇芝居紳士《くくれない》 https://www.facebook.com/shibaishinji/
◇彗星マジック《素敵な演劇》 http://suiseimagic.uijin.com
◇超能力屋のガンチャン《超能力》 https://ameblo.jp/kamishibaiya/
◇ИEUTRAL《芝居》 http://neutral-jp.net/
◇baghdad cafe'《演劇》 http://ameblo.jp/bagh-biyori
◇ROPEMAN(39)《パフォーマンス》 

http://blog.livedoor.jp/ropeman/
◇わたなべゆう《アコースティックギター》 http://www.watanabeyu.jp/
◇名前はまだなゐ《日常+POP》 http://www.facebook.com/namae.pop

…… and more?!

10月29日(日)
◇ArtistUnitイカスケ《漫才》 http://ikasukeaoki.wixsite.com/ikasuke
◇かぼちゃワインS《JPOP》 https://twitter.com/kabochawines
◇コレクトエリット《演劇》
http://yaplog.jp/collect-erit/
◇SIRMO STAD《ロック》http://sirmostad.tumblr.com/
◇SYS《機能単位式電子POPプロジェクト》 https://dotsys.jp/
◇シゼンカイノオキテ《ROCK》 http://www.sizennkai.com/
◇芝居紳士《くくれない》 https://www.facebook.com/shibaishinji/
◇彗星マジック《素敵な演劇》 http://suiseimagic.uijin.com
◇ИEUTRAL《芝居》 http://neutral-jp.net/
◇baghdad cafe'《演劇》 http://ameblo.jp/bagh-biyori
◇Lainy J Groove《JAM/HIP HOP》 http://lainyj.net/
◇ROPEMAN(39)《パフォーマンス》 
http://blog.livedoor.jp/ropeman/

 

◇名前はまだなゐ《日常+POP》

 http://www.facebook.com/namae.pop

…… and more?!

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【ご案内】合気道に学ぶリラクゼーション 10月から12月

気持ちが楽になる合気道。

毎回毎回変化があって、毎月細々取り組んでいたら、

あっという間に1年。

気づけば、力の抜き方がやっとわかってきました。

 

といっても、肩に力が入りがちな私ですが、

でも、「抜く」と言われたら、

抜く感覚がやっとわかってきました。

 

まだまだ、合気道修行中w

ぜひ、みなさんもほそぼそとでも続けることが

大事かも!!

ご参加されませんか?

 


ご自分の身体の力の抜き方知っていますか?
リラックスしているつもりでも、

実は出来てないってこと、良くあるんです!
本当に身体の力が抜けた時、

筋肉の強張りがなくなり、血行が良くなります。

 

すると…何もしなくても身体がポカポカ♪
結果、顔色が良くなって、肩こりが無くなり、良いことがたくさん!
 
心は心臓にあるのではなくて、脳にあると言われています。
脳も筋肉・身体の力が抜けると、心もリラックス♪♪
今回の講座では、心のリラックス方法も知ることができます!
心も身体もリラックスして、パンゲアの健康で

美味しいランチも食べて、リフレッシュ!
楽しい時間を一緒に過ごしませんか?^o^

 

 

テーマは、
自分の身体を「感じる」
自分の身体に「気づく」
自分の身体を「解放する」
そして「繰り返す」


本講座は、お子様連れでも、大歓迎です!
いつもお子様が遊んでいる横で教室をされていたりも

しますので、気兼ねなくご参加ください!
お子様が遊ぶ玩具もございます。
 
みなさま、是非、是非来てください^o^

【講座詳細】
 

▼日程▼

10月27日(金)

11月24日(金)

12月  8日(金)


▼時間:▼
10時~12時  リラクゼーション タイム
12時~13時  ランチ (パンゲアのランチ800円~ 別途実費負担)
※リラックス講座のみの参加の方もワンオーダお願い致します。
 
▼費用▼
1回3000円
※パンゲアのランチ代は別途実費頂戴致します。

※3回全て参加の方は、8,500円です。


▼持ち物▼
水筒 、タオル、動きやすい服装で来てください。

 

▼お申し込み方法▼
info@pangea-sein.comまでメールお願いいたします。

 

▼講師▼ 保田 芳明 (やすだ よしあき)さん

 

 

長年にわたり、企業研修や行政幹部職員などの

人材育成に携われており、人材開発・教育コンサルタントと

して幅広く活動されておられます。

また、普段から、脳科学、心理学、教育論等に限らず、

生活に取り入れられる様々な事を研究し、親子の合気道教室や、

子ども向けの合気道教室で様々なアプローチで子育て支援を

されています。

とってもユニークで面白い方です。

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

 

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*10月のパンゲアメニュー*

2017年10月のパンゲアメニューです。

 


*“堺のめぐみ”認証もしくは顔がみえる農家さんのお野菜をできる限り利用します*
堺のめぐみとは、堺市内で栽培、収穫された農産物で、
生産農家が農薬取締法に従って使用した農薬などを生産履歴簿に記入し、
その農薬使用状況が適正であると確認された安全・安心な農産物です。
(堺市のホームページより抜粋)
また、農家さんの野菜も直接買わせていただく予定ですので、
その都度、ご紹介させていただきます。

*同じ野菜でも調理法によっていろいろお楽しみいただけます*
煮る、焼く、蒸す、ゆでる・・・など、いろいろな調理法+
豚肉や鶏肉、魚や野菜だけ!など、いろいろな組み合わせで、
メニューを考えています。
同じ素材でも食べ方によれば、こうも違う!をたくさん、楽しんで
いただければと思います。

*パンゲアで作った大豆を使います*
大豆を茹でて、小鉢やおかずに活用します。
いつもはお味噌だけで楽しんでいただいてましたが、
(パンゲアのお味噌は大豆から手作業、手作りですよ◎)
小鉢やおかずでも、パンゲアの大豆をお楽しみいただけます。

◎今週のごはんセット◎

 

テーマ食材は「さつまいも」

秋といえば、さつまいも♡をお楽しみください!

 

 

 

10月

*1週目*(3日〜8日)

 揚げさつまいもと根菜の甘酢あん

     &魚の煮付け

 

*2週目*(10日〜15日)

 さつまいものクリームグラタン

     &鶏ごぼうコロッケ

 

*3週目*(17日〜22日)

 鮭とさつまいものちゃんちゃん包み焼き

     &揚げだし豆腐 きのこあんかけ

 

*4週目*(24日〜29日)

 さつまいもと鶏肉の煮物

     &魚の南蛮漬け

 

◎スリランカのお家カレー◎

 里芋と大根の豚バラカレー

 

◎manoさんの野菜のおやつ◎
 かぼちゃのタルト
(↑卵・白砂糖・乳製品不使用のおやつです!)

 

*manoさんのインスタ*
 

10月もよろしくお願いします☆

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

 

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