コミュニティカフェ「パンゲア」♪

大阪・堺にあるカフェ“パンゲア”の情報発信ブログ!
じゃかじゃか、発信していきま〜す♪
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【募集中!】*ちょっと運動したかったママ向け教室1月「テーマ:食べ過ぎた胃腸を労わる ヨガ+バランスごはん*

残席2席!!

1月のパンゲアママフィット。


今回のテーマは、
「食べ過ぎた胃腸を労わる」


presented by パンゲアママフィットくらぶ

 


【日時】2018年1月15日(月)10時15分〜11時15分

              そしてランチ!(ランチ食べ次第自由解散・・・)

    年間スケジュールは

    *こちら*

 

*場所:コミュニティカフェパンゲア・親子ルーム

 

*定員:6組(お子さま連れ大歓迎です)残席2組となっております!

 

*参加費:1,500円(ランチ付き)

     お子さま用のご飯もご用意できます。

     「小ばんざいプレート」(おむすび・みそ汁・おかず・サラダ)650円

     「小うどん」350円

     お申込の際にお申し付けください!(事前要予約)

 

*講師:森永 裕美さん(フィットネストレーナー)

 

*申込・問合せはコミュニティカフェパンゲアまで!!

    TEL:072-222-0024

 *申し込みフォームができました*

  →こちら

 

★パンゲアママフィットくらぶとは・・・

 

☆1.パンゲアママフィットの3つの特徴!

 

1.テーマに沿った・・・

運動とご飯が食べれること!外から内から、キレイになります!

参加者の声に極力沿ったプログラムです。

 

2.少人数制・・・

自分の癖を見てもらえたり、料理のこともいろいろ聴けます!

とてもアットホームで、子どももすぐに慣れる雰囲気です。

 

3.運動が億劫でも・・・

子どもと一緒に来て、動きたい時動くだけでも全然OK!


食事と運動をとおして子育てママの健康づくりを

応援します。レッスンでは、ヨガを中心にさまざまなボディ−ワ−クを取り入れ「動

きと呼吸」をつなげます。ご自身のココロとカラダをリセットする「ナチュラルな私

時間」です。そして、リセットした後は、テーマにあったランチを食べながら、

内からも健康に◎よい時間を過ごしましょう〜。

赤ちゃんも大丈夫ですよ◎(ベビーラックもあります。)

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

年末年始のご案内

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

2018年もよろしくお願いします!

+++

 

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【ご案内】ゆず茶作りworkshop@mikke

パンゲアで下記イベントが開催されます♪

この機会にぜひどうぞ〜!!

 

 

コラボ企画!!

ゆず茶に合うお菓子プレゼント!!

ゆず茶づくりWorkshop@MIKKE

 

国産のゆずとカラダにやさしい甜菜糖を使って、

ゆず茶を作ってみませんか?

子どもたちと一緒にできる簡単レシピです♪

 

【日時】1月14日(日)

    14時〜16時

    ※14時〜14時15分の間で受付

 

【対象】3歳から12歳くらいの子ども対象

【定員】先着6名

【料金】子ども1人につき1,200円

    (材料費とコラボ企画お菓子代込)

 

【申込方法】

*名前(参加されるお子様)

*お子様の年齢

*希望参加時間

*電話番号(当日連絡のつくもの)

 

を明記の上、

LINE ID →「@sbk6075q」または

メールアドレス → 「mikke.utn@gmail.com」まで

お申し込みください。

 

親子のあそびばMIKKEさんの

インスタグラムはこちら

*MIKKE*

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

年末年始のご案内

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

2018年もよろしくお願いします!

+++

 

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*1月のパンゲアメニュー*

2018年1月のパンゲアメニューです。

 


*“堺のめぐみ”認証もしくは顔がみえる農家さんのお野菜をできる限り利用します*
堺のめぐみとは、堺市内で栽培、収穫された農産物で、
生産農家が農薬取締法に従って使用した農薬などを生産履歴簿に記入し、
その農薬使用状況が適正であると確認された安全・安心な農産物です。
(堺市のホームページより抜粋)
また、農家さんの野菜も直接買わせていただく予定ですので、
その都度、ご紹介させていただきます。

*同じ野菜でも調理法によっていろいろお楽しみいただけます*
煮る、焼く、蒸す、ゆでる・・・など、いろいろな調理法+
豚肉や鶏肉、魚や野菜だけ!など、いろいろな組み合わせで、
メニューを考えています。
同じ素材でも食べ方によれば、こうも違う!をたくさん、楽しんで
いただければと思います。

*パンゲアで作った大豆を使います*
大豆を茹でて、小鉢やおかずに活用します。
いつもはお味噌だけで楽しんでいただいてましたが、
(パンゲアのお味噌は大豆から手作業、手作りですよ◎)
小鉢やおかずでも、パンゲアの大豆をお楽しみいただけます。

◎今週のごはんセット◎

 

テーマ食材は「大根」

寒ければ寒いほど、甘みが増す大根をお愉しみください♪

 

1月

*1週目*(6日・7日)

 ネギと根菜のミネストローネ

     &ブロッコリーのスペイン風オムレツ

 

*2週目*(9日〜14日)

 大根と肉団子のしょうゆ煮

     &鮭の焼きコロッケ

 

*3週目*(16日〜21日)

 焼き大根

    &みそタルタル!チキン南蛮

 

*4週目*(23日〜28日)

 大根ぎょうざ

    &里芋グラタン

 

◎スリランカのお家カレー◎

 根菜のキーマカレー

 

いよいよ2018年!

年明けは、6日からオープンしています!

 

ぜひ遊びに来てくださいませ〜♪

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
 

年末年始のご案内

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

2018年もよろしくお願いします!

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【ご案内】合気道に学ぶリラクゼーション 12月

気持ちが楽になる合気道。

 

年末の年忘れに、息抜きに、

合気道はいかがでしょうか?

 

ぜひ、みなさんもほそぼそとでも続けることが

大事かも!!

ご参加されませんか?

 


ご自分の身体の力の抜き方知っていますか?
リラックスしているつもりでも、

実は出来てないってこと、良くあるんです!
本当に身体の力が抜けた時、

筋肉の強張りがなくなり、血行が良くなります。

 

すると…何もしなくても身体がポカポカ♪
結果、顔色が良くなって、肩こりが無くなり、良いことがたくさん!
 
心は心臓にあるのではなくて、脳にあると言われています。
脳も筋肉・身体の力が抜けると、心もリラックス♪♪
今回の講座では、心のリラックス方法も知ることができます!
心も身体もリラックスして、パンゲアの健康で

美味しいランチも食べて、リフレッシュ!
楽しい時間を一緒に過ごしませんか?^o^

 

 

テーマは、
自分の身体を「感じる」
自分の身体に「気づく」
自分の身体を「解放する」
そして「繰り返す」


本講座は、お子様連れでも、大歓迎です!
いつもお子様が遊んでいる横で教室をされていたりも

しますので、気兼ねなくご参加ください!
お子様が遊ぶ玩具もございます。
 
みなさま、是非、是非来てください^o^

【講座詳細】
 

▼日程▼

12月  8日(金)


▼時間:▼
10時~12時  リラクゼーション タイム
12時~13時  ランチ (パンゲアのランチ800円~ 別途実費負担)
※リラックス講座のみの参加の方もワンオーダお願い致します。
 
▼費用▼
1回3000円
※パンゲアのランチ代は別途実費頂戴致します。


▼持ち物▼
水筒 、タオル、動きやすい服装で来てください。

 

▼お申し込み方法▼
info@pangea-sein.comまでメールお願いいたします。

 

▼講師▼ 保田 芳明 (やすだ よしあき)さん

 

 

長年にわたり、企業研修や行政幹部職員などの

人材育成に携われており、人材開発・教育コンサルタントと

して幅広く活動されておられます。

また、普段から、脳科学、心理学、教育論等に限らず、

生活に取り入れられる様々な事を研究し、親子の合気道教室や、

子ども向けの合気道教室で様々なアプローチで子育て支援を

されています。

とってもユニークで面白い方です。

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

 

年末年始のご案内

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

2018年もよろしくお願いします!

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【ご案内】リースづくりworkshop@mikke

パンゲアで下記イベントが開催されます♪

この機会にぜひどうぞ〜!!

 

***

親子あそびのMIKKEは、「あなたらしいママになろう」を

コンセプトとして、幼児向け親子ワークショップを行って

います。

 

そのMIKKEさんが、開催するワークショップ

「リース作り」があります!

 

毛糸を巻き巻き、木ノ実をベタベタ…

子どもたち手作りのオリジナルリースで、おうちの中

を彩りませんか?!

他のお家の人や子どもたちとワイワイお話しながら、

みんなで一緒に作って遊びましょう!

 

【日時】12月9日(土)

    14時〜16時

    ※14時〜14時15分の間で受付

 

【対象】3歳から12歳くらいの子ども対象

【定員】先着8名

【料金】子ども1人につき1,500円(材料費込)

 

【申込方法】

*名前(参加されるお子様)

*お子様の年齢

*希望参加時間

*電話番号(当日連絡のつくもの)

 

を明記の上、

LINE ID →「@sbk6075q」または

メールアドレス → 「mikke.utn@gmail.com」まで

お申し込みください。

 

親子のあそびばMIKKEさんの

インスタグラムはこちら

*MIKKE*

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

 

年末年始のご案内

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

2018年もよろしくお願いします!

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【ご案内】年末年始の営業について

2017年も残りわずかとなってきました。

寂しいものですね〜。

 

一年半、パンゲアの営業が終わってから営業されていた、

cafe&bar TOMORUYAさんの営業が

年内に終わります。

 

寂しいですね。

 

パンゲアは細々と、続けていきたいと思いますので、

また遊びに来てくださいませ!!

 

2017年の営業は、

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

 

で考えおります。

 

集まる機会の多い、この季節に

*冬の愉しみ方*

なるプランもご用意しております。

 

ぜひ、ご予約いただけると、席を確保して

お待ちしております!

 

2018年もよろしくお願いします!

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

 

年末年始のご案内

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

2018年もよろしくお願いします!

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【ご案内】*サプライズで喜ばす オプションメニュー*

オプションメニュー

*サプライズで喜ばす♡オプションメニュー*

もできました!

 

サプライズでおやつやお花(サプライズじゃなくても)もご用意します。

 

●おやつ

・A〜Dタイプで、チョコレートでメッセージが必要な方は前日までにご注文ください。

・Cタイプは、2日前までにご予約ください。

・Dタイプは、5日前までにご注文ください。

 

A.600円(パンゲアおやつ3種盛り)目安:1人分

B.1200円(パンゲアおやつ4種盛り+フルーツ)目安:1〜3人分

C.2,000円(ホールケーキ)目安:4〜6人分

 ※下記3種からお選びください。

大人なビターのロールケーキ

 

生クリームたっぷりショートケーキ

 

デカプリンアラモード

 

D.3,800円(お子様に安心ケーキ♡)目安:4〜6人分

(卵、小麦、バター不使用、野菜生地、投入ホイップ

パンお菓子お家レッスンmano

堺市南区片蔵にあるおうちパンお菓子教室。

小さい子どもたちにも食べてもらえるよう

安心してな材料を使っています。

 

●お花

お花はこちらにご相談

FCURA

お花を通じて 癒され 笑顔になる空間を作りたい。

そんな想いで活動されている お花屋さん。

※事前要相談※

 

こんなサプライズでお友だちなどを喜ばせたい。

出来る限り、その思いに寄り添い、

お手伝いする勢いですので、

ご相談ください。

(できないことはごめんなさい。)

 

ぜひ、この機会にご活用くださいませ〜♪

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

 

年末年始のご案内

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

2018年もよろしくお願いします!

+++

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【ご案内】*パンゲア冬の愉しみ方*

*パンゲア冬の愉しみ方*のご案内

 

Pangaeaの冬もお愉しみいただけるよう、

集まる機会が増えるこの季節にもってこいのプランを

ご用意しました。

 

昼間の忘年会や新年会、その他さまざまな機会に

ご活用ください。

 

【冬のお愉しみコース】

●みんなでシェア!オードブルでほっこりコース

 

・大人4人〜御予約をお受け出来ます。

・お子さまがお召し上がりになる分も含めて、大人の人数でご予約ください。

・具体的な内容は仕入れや集まる年齢層によって変わります。ご了承ください。

・お持ち帰りもご用意できます!

 

 

*おにぎり *鶏つくね鍋 *サラダ *揚げ物 *卵焼き *煮物 *酢の物等

 

●鍋でほっこりコース

 

 

*鶏つくね鍋

 

ーーー

大人1人 2,500えん

※コース+ハーフおやつ+1ドリンクがセットです!

 

オプションメニュー

*サプライズで喜ばす オプションメニュー*

 

ぜひ、この機会に、冬のパンゲアもお愉しみくださいませ〜♪

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

 

年末年始のご案内

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

2018年もよろしくお願いします!

+++

パンゲアメニュー | comments(0) | trackbacks(0)

*12月のパンゲアメニュー*

2017年12月のパンゲアメニューです。

 


*“堺のめぐみ”認証もしくは顔がみえる農家さんのお野菜をできる限り利用します*
堺のめぐみとは、堺市内で栽培、収穫された農産物で、
生産農家が農薬取締法に従って使用した農薬などを生産履歴簿に記入し、
その農薬使用状況が適正であると確認された安全・安心な農産物です。
(堺市のホームページより抜粋)
また、農家さんの野菜も直接買わせていただく予定ですので、
その都度、ご紹介させていただきます。

*同じ野菜でも調理法によっていろいろお楽しみいただけます*
煮る、焼く、蒸す、ゆでる・・・など、いろいろな調理法+
豚肉や鶏肉、魚や野菜だけ!など、いろいろな組み合わせで、
メニューを考えています。
同じ素材でも食べ方によれば、こうも違う!をたくさん、楽しんで
いただければと思います。

*パンゲアで作った大豆を使います*
大豆を茹でて、小鉢やおかずに活用します。
いつもはお味噌だけで楽しんでいただいてましたが、
(パンゲアのお味噌は大豆から手作業、手作りですよ◎)
小鉢やおかずでも、パンゲアの大豆をお楽しみいただけます。

◎今週のごはんセット◎

 

テーマ食材は「白菜」

鍋だけじゃない!白菜をお楽しみください♪

 

 

12月

*1週目*(5日〜10日)

 白菜と豚肉の煮物

     &ブロッコリーのコロッケ

 

*2週目*(12日〜17日)

 和風ロール白菜

     &きんぴらごぼう

 

*3週目*(19日〜24日)

 白菜とごぼうのミートソースグラタン

     &レンコンのピカタ

 

*4週目*(26日〜31日)

 白身魚の麹蒸し

     &里芋の香味唐揚げ

 

◎スリランカのお家カレー◎

 きのこと豚バラのカレー

 

◎manoさんの野菜のおやつ◎
 小松菜の米油シフォンケーキ
(↑卵・白砂糖・乳製品不使用のおやつです!)

 

 

ふわふわしっとりの米粉のシフォンケーキに

鉄分の多い小松菜をたっぷり入れました。

 

*manoさんのインスタ*
 

いよいよ年末!

年末は31日までオープンしています。

 

ぜひ遊びに来てくださいませ〜♪

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

 

年末年始のご案内

12月28日まで通常営業

 29日 大掃除のためお休み

 30日 お休み

 31日 営業(〜17時まで)

1月1日〜5日までお休み

 6日(土)通常営業スタート

2018年もよろしくお願いします!

+++

 

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【ご案内】CHAYA FES 2017に出店します♪

0歳から100歳まで

Enjoy! CHAYAMA!!

 

ちゃやまだいふぇすてぃばる

 

 

【日時】11月4日(土)11時〜15時

 

 入場FREE

 

 【会場】グランドオーク百寿&近隣センター広場

 

***

いろいろ盛りだくさんの1日ですが、

パンゲアは、食ブースで、

アジアンカレーを提供します。

 

そして、

・manoさんの焼き菓子と、

・〜harb a nice day〜さんのハーブティと

一緒に出店します。

 

ぜひ、遊びに来てください!!

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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