コミュニティカフェ「パンゲア」♪

大阪・堺にあるカフェ“パンゲア”の情報発信ブログ!
じゃかじゃか、発信していきま〜す♪
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【ご案内】La Turbo Live 2017spring@パンゲア10th

パンゲアが、10周年を迎える5月に、

La Turboさんにライブを開催いただけることになりました♪

 

先代パンゲアより、ライブを開催してくださっていて、

引き続き、2代目パンゲアも仲良くしてくださっています。

 

そんなパンゲアの歴史を知るお二人は、

数年前に東京に行かれ、なかなか会う機会は減りましたが・・・

でも、5月に帰って来てくださる事になりました!

 

なんと、サンテレビの「ニュースポート」というニュース番組の

お天気コーナーのBGMにニューアルバムから「マグノリア」、

2ndアルバムから「燦日」が流れているそうです!

 

※月曜から金曜まで毎日流れるので関西の方は必見!!

http://sun-tv.co.jp/newsport

 

この機会にぜひ♪

 

 

【日時】5月6日(土)

    1st. 16:00〜 ※お子様連れ大歓迎♪の時間です

    2st. 20:00〜

    (1ステージ90分程度です)

 

【場所】コミュニティカフェパンゲア

 

【チャージ】1,500円(1ドリンク付)

      ※ごはんやおやつもご用意します。

 

【事前予約制】※下記までお申し込みください!

 info@pangea-sein.com

 072-222-0024

 

 

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【募集中!】5月の心観る・試みる会 ついつい頑張ってしまうあなたへ

パンゲアで、ココロミル会 の駄田井さんが主催で

イベントがあります!

この機会にぜひ。自分の時間を作ってください!

 

 

*ココロミル会*

 

自分のことは後でいい。あの人のことを、愛する家族や社員ことをまず。

みんなの為にもう少し。そう思い日々を重ねてきた。家族や社員への思いに

嘘も偽りもない。

そして、なんとなく疲れている。もやもやしたものがある。

そんな体験ありますか?

そんな時には、自分を労い整えるという方法が役に立つかも。

自分の声に耳を傾ける時間を取り、自分(の器)を整えませんか?

 

【日時】5月14日(日)11時10分〜13時10分

    受付:11時〜

【定員】6名

【場所】コミュニティカフェパンゲア

【参加費】3,000円(税/お食事代・ドリンク代込)

 

ココロミル会 きき役(講師):松本真紀子さんより

周囲の人を大切に思っている方こそ、自分の心身のコンディションに

目を配ってほしいものなのですが、こと自分のことになると後回し

にしてしまう方は少なくありません。

また、「自分のことを考える」こと自体に罪悪感を覚えている方も

おられます。

あなたが大切な人の幸せや笑顔を願うよう、人もあなたの幸せや笑顔

を願っています。自分のコンディションを整えに来られませんか?

 

【主催】お申し込み・お問い合わせ先

Create Lifestyle Support Team(担当:駄田井)

 TEL 090-1677-4473

 E-mail datai@clst-sf.com

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

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【募集中】ママにないしょで!母の日に手作りフォトスタンドをプレゼントしよう!

パンゲアで、親子のあそびばMIKKE!

さんが主催でイベントをしていただけることに!!!

この機会にぜひ、ご参加を♡

 

 

ママにないしょで!

母の日に手作りフォトスタンドを

プレゼントしよう!

 

〜4歳から6歳児ぐらいの親子対象〜

 

我が子以外の子どもとじっくり遊んでみませんか?

「ママにないしょでプレゼント」を名目に

親子を交換してフォトスタンドを作りましょう!!

 

〜よその子とじっくり遊ぶと、

 どんないいことがあるの??

 

MIKKEは、「あたらしいママになろう!」をコンセプトとして

幼児向け親子ワークショップを行います。

ものづくりすることを目的とするのではなく、“よそ”の親、”よそ”の子と

交流するなかで、子育ての悩みを緩和し、他の家庭との距離を縮め、

1人ひとりのちがいを「みっけ」し、

自分らしさ、我が家らしさを知っていく場です。

 

【日程】5月10日(水)または5月13日(土)

【時間】10時〜12時<10時〜15分の間に受付を行います>

【対象】4歳から6歳児くらいの親子対象

    ※3歳以下の妹弟を連れてご参加の方はあらかじめご相談ください。

【料金】親子一組につき1,000円

    ※兄弟で参加される場合は、子どもひとりにつき追加500円

【場所】コミュニティカフェパンゲア

 

【申込方法】

  LINE@ID 「@sbk6075q」または、

 メールアドレス「mikke.utn@gmail.com」まで

 下記の4点を必ずご記入の上、ご連絡ください。

 お問い合わせもこちらまでお願いします。

 

 *名前(保護者とお子様)

 *お子様の年齢

 *希望参加日程

 *電話番号(当日連絡のつくもの)

 

 親子のあそびば「MIKKE」

 *instagram*

 *FBページ*

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

 

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【募集中!】*ちょっと運動したかったママ向け教室5月「テーマ:夏支度!たるんだカラダと心をリセット!& ヨガ+バランスごはん*

サクラの時期もすぎ、いよいよ、

薄着の季節になりますね。

 

冬の間に溜め込んだ・・・(笑)

はやく脱ぎ捨てて、夏の暑さに臨みたい!

ところですね♪

 

そんな方の症状を改善すべく、

お子さまと一緒に参加大歓迎のこの教室。
運動したかったママ向けです。

今回のテーマは、
「夏支度!たるんだカラダと心をリセット」

 ランチ内容:鶏手羽のレモン煮

         &大豆とツナの人参サラダ」


presented by パンゲアママフィットくらぶ

 


【日時】2017年5月15日(月)10時15分〜11時15分

              そしてランチ!(ランチ食べ次第自由解散・・・)

*場所:コミュニティカフェパンゲア・親子ルーム

 

*定員:6組(お子さま連れ大歓迎です)残席1組となっております!

 

*参加費:1,500円(ランチ付き)

     お子さま用のご飯もご用意できます。

     「小ばんざいプレート」(おむすび・みそ汁・おかず・サラダ)650円

     「小うどん」350円

     お申込の際にお申し付けください!(事前要予約)

 

*講師:森永 裕美さん(フィットネストレーナー)

 

*申込・問合せはコミュニティカフェパンゲアまで!!

    TEL:072-222-0024

 *申し込みフォームができました*

  →こちら

 

★パンゲアママフィットくらぶとは・・・

 

☆1.パンゲアママフィットの3つの特徴!

 

1.テーマに沿った・・・

運動とご飯が食べれること!外から内から、キレイになります!

参加者の声に極力沿ったプログラムです。

 

2.少人数制・・・

自分の癖を見てもらえたり、料理のこともいろいろ聴けます!

とてもアットホームで、子どももすぐに慣れる雰囲気です。

 

3.運動が億劫でも・・・

子どもと一緒に来て、動きたい時動くだけでも全然OK!


食事と運動をとおして子育てママの健康づくりを

応援します。レッスンでは、ヨガを中心にさまざまなボディ−ワ−クを取り入れ「動

きと呼吸」をつなげます。ご自身のココロとカラダをリセットする「ナチュラルな私

時間」です。そして、リセットした後は、テーマにあったランチを食べながら、

内からも健康に◎よい時間を過ごしましょう〜。

赤ちゃんも大丈夫ですよ◎(ベビーラックもあります。)

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!
 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

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【ご案内】合気道に学ぶリラクゼーション 4月

いやはや、春になり、ちょっと気張って、

お疲れでてませんか??

4月の合気道に学ぶリラクゼーション

募集中です!!

 


ご自分の身体の力の抜き方知っていますか?
リラックスしているつもりでも、

実は出来てないってこと、良くあるんです!
本当に身体の力が抜けた時、

筋肉の強張りがなくなり、血行が良くなります。

 

すると…何もしなくても身体がポカポカ♪
結果、顔色が良くなって、肩こりが無くなり、良いことがたくさん!
 
心は心臓にあるのではなくて、脳にあると言われています。
脳も筋肉・身体の力が抜けると、心もリラックス♪♪
今回の講座では、心のリラックス方法も知ることができます!
心も身体もリラックスして、パンゲアの健康で

美味しいランチも食べて、リフレッシュ!
楽しい時間を一緒に過ごしませんか?^o^

 

 

テーマは、
自分の身体を「感じる」
自分の身体に「気づく」
自分の身体を「解放する」
そして「繰り返す」


セルフコーチングを体現しているような

感覚になります。

毎日、忙しくされてる中で、ほんの少しの時間ですが

自分の身体に向き合って本当のリラクゼーションを

味わってください。
 
コーディネーターの私(佐道 匡子)は、

産後の不安定な時期に、急行電車に乗れなくなったり、

トンネルが怖くなったり、道を歩いていてもいつ地震が

来るのかびくびくしたり、いつも、いつもなにかに怯え

余計な力が入りしんどい時を過ごしていました。
そんな時に先生の合気道に出会い、

心と身体のリラックス方法を知りました。
 
そうする中で、不安になった時の自分なりの対処法を

見つけることが出来、徐々に自信がつき、

苦しい状況が改善されていきました。

 

この実体験を経て、ぜひこの感覚を皆さんに

知っていただきたい!少しでも楽になってもらえる人が

増えるのではないか!と思い今回の講座を開講しました。
 
本講座は、お子様連れでも、大歓迎です!
いつもお子様が遊んでいる横で教室をされていたりも

しますので、気兼ねなくご参加ください!
お子様が遊ぶ玩具もございます。
 
みなさま、是非、是非来てください^o^

【講座詳細】
 
▼日程▼
4月17日(金)
 
▼時間:▼
10時~12時  リラクゼーション タイム
12時~13時  ランチ (パンゲアのランチ800円~ 別途実費負担)
※リラックス講座のみの参加の方もワンオーダお願い致します。
 
▼費用▼
1回3000円
※パンゲアのランチ代は別途実費頂戴致します。
 
▼持ち物▼
水筒 、タオル、動きやすい服装で来てください。

 

▼お申し込み方法▼
https://www.facebook.com/events/1389381997795006/
↑こちから参加ボタンとメッセージを頂くか
masako_bunga_way@yahoo.co.jpまでメールお願いいたします。

 

▼講師▼ 保田 芳明 (やすだ よしあき)

 

 

長年にわたり、企業研修や行政幹部職員などの

人材育成に携われており、人材開発・教育コンサルタントと

して幅広く活動されておられます。

また、普段から、脳科学、心理学、教育論等に限らず、

生活に取り入れられる様々な事を研究し、親子の合気道教室や、

子ども向けの合気道教室で様々なアプローチで子育て支援を

されています。

とってもユニークで面白い方です。

 

▼コーディネーター▼ 佐道 匡子 (さどう まさこ)

 

 

2歳になる息子の子育てに翻弄されながら、

身体と心の健康をモットーに、料理教室や子育て支援、

和歌山市にある「滝畑めぐみと森のようちえん」の

立ち上げ・運営に携わっています。

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

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*4月のパンゲアメニュー*

2017年4月のパンゲアメニューです。

 


※盛りつけ方も野菜をワイルドに♪

*“堺のめぐみ”認証もしくは顔がみえる農家さんのお野菜をできる限り利用します*
堺のめぐみとは、堺市内で栽培、収穫された農産物で、
生産農家が農薬取締法に従って使用した農薬などを生産履歴簿に記入し、
その農薬使用状況が適正であると確認された安全・安心な農産物です。
(堺市のホームページより抜粋)
また、農家さんの野菜も直接買わせていただく予定ですので、
その都度、ご紹介させていただきます。

*同じ野菜でも調理法によっていろいろお楽しみいただけます*
煮る、焼く、蒸す、ゆでる・・・など、いろいろな調理法+
豚肉や鶏肉、魚や野菜だけ!など、いろいろな組み合わせで、
メニューを考えています。
同じ素材でも食べ方によれば、こうも違う!をたくさん、楽しんで
いただければと思います。

*パンゲアで作った大豆を使います*
大豆を茹でて、小鉢やおかずに活用します。
いつもはお味噌だけで楽しんでいただいてましたが、
(パンゲアのお味噌は大豆から手作業、手作りですよ◎)
小鉢やおかずでも、パンゲアの大豆をお楽しみいただけます。

◎今週のごはんセット◎

テーマ食材は「新ジャガ!」

 

 

 

栄養たっぷりの新ジャガをお楽しみください!

 

*1週目*(4月4日〜9日)

 新ジャガと空豆の春巻き

     &鶏肉とたけのこの甘辛煮

 

*2週目*(11日〜16日)

 新ジャガと豚肉の味噌煮込み

     &さわらと野菜の南蛮漬け

 

*3週目*(18日〜23日)

 新ジャガとキャベツのスープ

     &鶏手羽先のはちみつじょうゆ煮

 

*4週目*(25日〜30日)

 新ジャガとひき肉のオムレツ

     &たっぷり野菜と豆のスープ

 

◎スリランカのお家カレー◎

 新タマネギとアスパラの豚バラカレー

 

◎manoさんの野菜のおやつ◎

 ホウレン草の生地のフレジエ

 

 

生地にホウレン草をいれてます。イチゴもたっぷり。

フランスのショートケーキといえば、フレジエ♪

4月もよろしくお願いします☆

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

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*今だけメニュー@寒い時期限定*

だいぶと温かくなってきましたが、

やっぱりまだ風が冷たいですね。

 

そっと始まっていた今だけメニュー!

寒い時期限定のご飯メニューです。

 

 

*気まぐれドリア*

具材も全て、きまぐれのドリア。

オーブンでじっくり焼き上げるので、

温かいものをできるだけ長く食べていただけます!

ホワイトソースベースです♪

 

 

*大人の味噌煮込みうどん*

この時期限定の味噌煮込みうどん!

グツグツ煮てから提供するので、

カラダの芯から温まります。

 

この時期ならではの、この時期だからこそおいしい!

ごはんもぜひ食べにきてくださいね♪

 

春には、お子様向けのおやつも準備する予定★

乞うご期待です!!

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【報告】「味噌づくり体験」@パンゲア

2月26日(日)春の気配を感じる、2月最後の日曜日に、

味噌づくり体験を開催しました!

 

前日の朝に、大豆を洗い、水に浸します。

 

 

朝は冷える。水は冷たいし、洗う手が真っ赤っかになりました。

乾燥した大豆は水で洗うと、このようにシワシワになります。

それから水を含み、2.5倍ぐらいの量になります。

 

今回や、夜から、茹で始めました。

 

そして、朝まで茹でたら、柔らかい、

これだけで、かなりパクパクいってしまう、茹で大豆の

完成です♪

毎年、ウェルカム大豆を参加者の人に振る舞います。

めちゃくちゃ美味しいです。

こどもが、盗み食いしてました(笑)いえ、味見ですけどね・・・

 

 

そんなこんなで茹でた大豆は、ザルで上げ、

餅箱に移していきました。

 

例年は、ビール瓶などで、この餅箱の中で

大豆をつぶしていましたが、

今回は、踏んでみました!

 

 

なんと、早い・・・(笑)

こんなに踏むと早くつぶれるとは。

今まで、何をがんばっていたのだろうか。

と思うぐらいに、スムーズでした。

 

昨年から参加してくださっている方たちも、

この作業は覚悟してきてくださっていたのに、

結構、あっという間に潰れ、

細かく残った大豆は、マッシャーや手でつぶしました。

精神的に全然違いました。

 

そして、それと塩糀を混ぜます。

できた大豆+塩糀ミックスを団子にします。

 

 

そして、それを投げ入れます。

 

 

ほんと、美しい◎

木の樽も今年で4回目。

だいぶ、味噌とも馴染んできて、ほんまいい感じです◎

 

いつもなら、親子連れで賑わうこのイベント。

今年は、用事ができた!風邪引いた!インフルエンザ当選!

など、来れなくなってしまい。。。

とても残念でした。

 

が・・・

 

 

大人チームでてきぱきと!?(笑)

いえ、昨年も参加してくださっているので、

だいぶと流れがわかる!ので、非常にスムーズ。

 

楽しかったです。

 

例年、13時になんて終わったことがないのに、

今年は終わりました!すばらしい♪

いつもと同じ量なのに・・・

 

継続することってすごいな。

協力することってすごいな。

 

を実感した1日でした◎

味噌の出来上がりは、10月頃。ほんと楽しみです♪

 

また、来年もすると思いますので、

その時はぜひ、体調整えて(笑)ご参加くださいね◎

 

参加してくださった皆様も本当にありがとうございました!

今年もどうぞよろしくお願いします〜

と年始のような挨拶をしたくなる味噌作り体験でした。

 

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◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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【ご案内】合気道に学ぶリラクゼーション 3月

今年もやります!
前回参加してくださった方から「今年も絶対に!」

と言って頂けて、とっても嬉しいです。
引き続きどうぞ宜しくお願い致します。

 


ご自分の身体の力の抜き方知っていますか?
リラックスしているつもりでも、

実は出来てないってこと、良くあるんです!
本当に身体の力が抜けた時、

筋肉の強張りがなくなり、血行が良くなります。

 

すると…何もしなくても身体がポカポカ♪
結果、顔色が良くなって、肩こりが無くなり、良いことがたくさん!
 
心は心臓にあるのではなくて、脳にあると言われています。
脳も筋肉・身体の力が抜けると、心もリラックス♪♪
今回の講座では、心のリラックス方法も知ることができます!
心も身体もリラックスして、パンゲアの健康で

美味しいランチも食べて、リフレッシュ!
楽しい時間を一緒に過ごしませんか?^o^

 

 

テーマは、
自分の身体を「感じる」
自分の身体に「気づく」
自分の身体を「解放する」
そして「繰り返す」


セルフコーチングを体現しているような

感覚になります。

毎日、忙しくされてる中で、ほんの少しの時間ですが

自分の身体に向き合って本当のリラクゼーションを

味わってください。
 
コーディネーターの私(佐道 匡子)は、

産後の不安定な時期に、急行電車に乗れなくなったり、

トンネルが怖くなったり、道を歩いていてもいつ地震が

来るのかびくびくしたり、いつも、いつもなにかに怯え

余計な力が入りしんどい時を過ごしていました。
そんな時に先生の合気道に出会い、

心と身体のリラックス方法を知りました。
 
そうする中で、不安になった時の自分なりの対処法を

見つけることが出来、徐々に自信がつき、

苦しい状況が改善されていきました。

 

この実体験を経て、ぜひこの感覚を皆さんに

知っていただきたい!少しでも楽になってもらえる人が

増えるのではないか!と思い今回の講座を開講しました。
 
本講座は、お子様連れでも、大歓迎です!
いつもお子様が遊んでいる横で教室をされていたりも

しますので、気兼ねなくご参加ください!
お子様が遊ぶ玩具もございます。
 
みなさま、是非、是非来てください^o^

【講座詳細〜3回連続講座〜】
 
▼日程▼
第3回11月17日(金)
 
▼時間:▼
10時~12時  リラクゼーション タイム
12時~13時  ランチ (パンゲアのランチ800円~ 別途実費負担)
※リラックス講座のみの参加の方もワンオーダお願い致します。
 
▼費用▼
1回3000円
全3回参加の場合8500円
※パンゲアのランチ代は別途実費頂戴致します。
 
▼持ち物▼
水筒 、タオル、動きやすい服装で来てください。

 

▼お申し込み方法▼
https://www.facebook.com/events/1905082653055143/?ti=icl
↑こちから参加ボタンとメッセージを頂くか
masako_bunga_way@yahoo.co.jpまでメールお願いいたします。

 

▼講師▼ 保田 芳明 (やすだ よしあき)

 

 

長年にわたり、企業研修や行政幹部職員などの

人材育成に携われており、人材開発・教育コンサルタントと

して幅広く活動されておられます。

また、普段から、脳科学、心理学、教育論等に限らず、

生活に取り入れられる様々な事を研究し、親子の合気道教室や、

子ども向けの合気道教室で様々なアプローチで子育て支援を

されています。

とってもユニークで面白い方です。

 

▼コーディネーター▼ 佐道 匡子 (さどう まさこ)

 

 

2歳になる息子の子育てに翻弄されながら、

身体と心の健康をモットーに、料理教室や子育て支援、

和歌山市にある「滝畑めぐみと森のようちえん」の

立ち上げ・運営に携わっています。

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

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*3月のパンゲアメニュー*

2017年3月のパンゲアメニューです。

 


※盛りつけ方も野菜をワイルドに♪

*“堺のめぐみ”認証もしくは顔がみえる農家さんのお野菜をできる限り利用します*
堺のめぐみとは、堺市内で栽培、収穫された農産物で、
生産農家が農薬取締法に従って使用した農薬などを生産履歴簿に記入し、
その農薬使用状況が適正であると確認された安全・安心な農産物です。
(堺市のホームページより抜粋)
また、農家さんの野菜も直接買わせていただく予定ですので、
その都度、ご紹介させていただきます。

*同じ野菜でも調理法によっていろいろお楽しみいただけます*
煮る、焼く、蒸す、ゆでる・・・など、いろいろな調理法+
豚肉や鶏肉、魚や野菜だけ!など、いろいろな組み合わせで、
メニューを考えています。
同じ素材でも食べ方によれば、こうも違う!をたくさん、楽しんで
いただければと思います。

*パンゲアで作った大豆を使います*
大豆を茹でて、小鉢やおかずに活用します。
いつもはお味噌だけで楽しんでいただいてましたが、
(パンゲアのお味噌は大豆から手作業、手作りですよ◎)
小鉢やおかずでも、パンゲアの大豆をお楽しみいただけます。

◎今週のごはんセット◎

テーマ食材は

 

春の訪れを感じてください!

 

*1週目*(2月28日〜2月5日)

 いわしのソテー春キャベツソース

     &アボガドのひじきサラダ

 

*2週目*(7日〜12日)

 春キャベツのオープンオムレツ

     &大根と鶏肉の甘酒煮

 

*3週目*(14日〜19日)

 春キャベツと豚肉のごまスープ

     &ブロッコリーとベーコンポテトのアンチョビ炒め

 

*4週目*(21日〜26日)

 春キャベツのカレー風味コロッケ

     &ブロッコリーのポタージュ

 

*5週目*(28日〜4月2日

 春キャベツと豚肉のおひたし

     &しいたけの鶏ひき肉詰め

 

◎スリランカのお家カレー◎

 菜の花と里芋のキーマカレー

 

◎manoさんの野菜のおやつ◎

 天然酵母の白ぬかタルト

 

 

天然酵母の生地と白ぬかのクリームのタルト。

豆乳のカスタードクリームにいちごをのせています。

 

3月もよろしくお願いします☆

 

+++
◎堺駅から徒歩5分。パンゲアお家ごはん(ランチ)やってます!

 

営業時間:
火曜日 :12時〜18時
水木金土日:11時〜18時
定休日は、月曜日
18時以降は、cafe&bar TOMORUYAさんが営業中!

+++

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